Miliki Segudang Manfaat, Tomat Sangat Baik Bagi Ibu Hamil

Tidak hanya itu tomat juga membantu perkembangan jantung, otak, paru-paru dan tulang janin serta membantu kelancaran peredaran darah Ibu selama hamil.

Untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya ibu hamil disarankan mengonsumsi sekitar 800 mikrogram vitamin A setiap hari.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Baik Ini Mesti Rutin Ibu Hamil Lakukan Agar Pertumbuhan Si Kecil Dalam Kandungan Tetap Baik

6. Mencegah dehidrasi

Buah tomat banyak mengandung air, selama hamil seorang wanita membutuhkan lebih banyak cairan agar terhindar dari dehidrasi.

Dengan mengonsumsi cukup cairan yang berasal dari air mineral, sayuran dan buah-buahan maka kecukupan cairan tubuh pun akan terpenuhi dengan mengetahui manfaat tomat untuk ibu hamil.

Bunda bisa mulai menambahkan buah ini ke dalam menu makan sehari-hari, pilihlah tomat yang bulat, berkulit halus, memiliki warna yang rata dan segar.

Baca Juga: Ibu Hamil Makan Bengkoang ? Begini Kandungan Nutrisi Dalam Bengkoang yang Perlu Diketahui

Disarankan untuk membatasi konsumsi tomat kalengan karena produk tomat kalengan tersebut mungkin sudah ditambahkan garam berlebih dan pengawet.

Selain mengonsumsi tomat penuhi juga kebutuhan gizi selama hamil dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.