Network
JABABEKA NEWS - Saat hamil pastikan selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi agar kebutuhan vitamin janin dalam perut terpenuhi.
Salah satu cara yang bisa digunakan adalah mengonsumsi buah-buahan seperti buah bengkoang yang memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil.
Meskipun bengkoang memiliki sejumlah manfaat tetapi sebaiknya Bunda tidak mengkonsumsi buah ini secara berlebihan.
Baca Juga: Ibu Hamil Waspada ! 5 Makanan Ini Dapat Menghambat Pertumbuhan Janin di Dalam Kandungan
Jika dikonsumsi berlebihan kalium yang tinggi pada bengkoang dapat menyebabkan hiperkalemia kelebihan kalium dalam darah.
Dilansir Jababekanews.com dari Tanyakan Dokter, berikut manfaat bengkoang untuk ibu hamil dan janin diantaranya yaitu:
1. Sebagai sumber energi bagi ibu hamil
Bengkoang termasuk jenis umbi-umbian yang kaya akan karbohidrat, karbohidrat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil sebagai sumber energi.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Sauna ? Simak Penjelasannya Disini
Kebutuhan energi selama masa kehamilan meningkat drastis, untuk itu dibutuhkan asupan kalori yang cukup besar dari makanan yang dikonsumsi. Hal ini agar ibu dapat mendapatkan stamina yang cukup selama masa kehamilan.
