Ibu Hamil Makan Bengkoang ? Begini Kandungan Nutrisi Dalam Bengkoang yang Perlu Diketahui

2. Dapat melancarkan peredaran darah

Selain sebagai sumber karbohidrat, manfaat bengkoang untuk ibu hamil dan janin juga merupakan sumber kalium. Kalium adalah zat mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk melancarkan peredaran darah.

Kalium dapat membantu mengedarkan protein dan nutrisi ke seluruh tubuh. Kekurangan kalium dapat membuat tubuh ibu lemas dan tekanan darah menjadi rendah.

Baca Juga: Pendarahan Saat Hamil Muda, Bagaimana Cara Mencegahnya? Ibu Hamil Tak Perlu Khawatir Konsumsilah 5 Makanan Ini

3. Dapat mengatasi pegal, mual dan muntah

Selain melancarkan peredaran darah, kalium juga dapat membantu mengatasi pegal selama masa kehamilan. Tidak hanya itu kecukupan kalium selama hamil juga dapat mengurangi gejala mual dan muntah.

Kalium dapat membantu melemaskan otot yang tegang. Adapun kebutuhan kalium untuk ibu hamil adalah kurang lebih 4000 mg perhari.

4. Dapat membantu tumbuh kembang janin

Selain bermanfaat bagi ibu, manfaat bengkoang untuk ibu hamil lainnya adalah bengkoang juga bermanfaat untuk tumbuh kembang janin terutama dalam proses pembentukan rangka dan otot.

Baca Juga: 4 Tips Ampuh Bagi Pasutri Baru Agar Istri Cepat Hamil