Network
Selanjutnya tips puasa bagi ibu hamil yang kelima adalah konsultasikan dengan dokter kandungan terlebih dahulu jika saat sedang hamil namun ingin berpuasa bicaralah dengan dokter kandungan terlebih dahulu agar dapat memeriksa kesiapan untuk berpuasa dan mempertimbangkan kemungkinan komplikasi.
Selain itu Bunda juga bisa meminta tips bagaimana tetap sehat dan kuat berpuasa selama hamil ibu hamil mungkin perlu melakukan pemeriksaan lebih sering selama puasa untuk memantau kadar gula darah puasa dianggap tidak aman untuk dilakukan jika pilih yang sedang hamil juga menderita diabetes.
6. Istirahat cukup
Selanjutnya tips puasa bagi ibu hamil yang keenam adalah istirahat cukup dan penuhi cairan tubuh puasa bagi ibu hamil dapat membuat tubuh lelah dan mudah berada di bawah tekanan penting bagi bumil untuk membuat segalanya mudah selama berpuasa pastikan untuk lebih banyak istirahat dan menghindari aktivitas atau situasi yang berat yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Apa Skincare Yang Aman Untuk Ibu Hamil? Ini Penjelasan dr. Arini Astari Widodo
7. Hindari makanan mengandung gula berlebih
Selanjutnya tips puasa bagi ibu hamil yang ke 7 adalah Hindari makanan yang mengandung gula berlebihan Hai saat berbuka puasa bumil perlu menghindari makanan yang mengandung gula berlebih yang dapat menjadi pemicu peningkatan gula darah secara drastis sebaliknya konsumsi makanan yang banyak mengandung gandum dan makanan berserat tinggi seperti sayuran, kacang-kacangan dan buah kering tambahkan juga banyak protein dari daging telur, dan kacang-kacangan.
8. Mengkonsumsi makanan sehat
Selanjutnya tips puasa bagi ibu hamil yang ke 8 adalah konsumsi makanan yang sehat saat sahur tentunya puasa mengurangi asupan makanan yang masuk dibanding hari. Biasanya bumil bisa memilih makanan yang lebih sehat ini tidak boleh diabaikan selama menjalani puasa bagi ibu hamil salah satunya secara berkala.
Makanlah buah-buahan atau makanan kaya nutrisi lainnya sebab berpuasa dalam waktu yang lama dapat menyebabkan olahan anemia tubuh yang terlalu asam dan sakit kepala yang selanjutnya dapat mengganggu janin didalam kandungan.
