Buah-buahan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil, Bunda Wajib Tahu Untuk Menunjang Daya Tahan Tubuh

JABABEKA NEWS - Selain mengonsumsi sayuran atau daging, ibu hamil disarankan untuk makan buah.

Tak heran buah-buahan segar sering direkomendasikan sebagai camilan yang baik untuk ibu hamil ketimbang camilan kemasan.

Apa saja buah yang baik dikonsumsi dan bermanfaat untuk ibu hamil?

Berikut ulasan Jababeka Bews terkait 10 buah yang baik dikonsumsi Untuk Ibu Hamil dan Calon Bayi berdasarkan pada apa yang diuraikan oleh Tanyakan Dokter.

Baca Juga: Tanda Hamil 1 Minggu, Pendarahan Vagina Hingga Sakit Pinggang Bawah Jadi Sebuah Ciri Begini Penjelasannya

1.Pisang

Pisang adalah buah yang baik untuk ibu hamil. Buah kuning manis ini menyediakan cukup serat dan kalori sebagai energi untuk mencegah kelelahan. Selain itu, kalium di dalam pisang dapat membantu menjaga tekanan darah ibu tetap normal.

Kandungan zat besi yang ada di dalam pisang juga menjadikan buah ini bagus buat ibu hamil. Asupan zat besi yang mencukupi dapat membantu mencegah anemia saat hamil.

2.Jeruk dan Lemon

Hampir 90% kandungan di dalam jeruk adalah air. Makan jeruk saat hamil membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh ibu.