Network
5. Mengandung kalium
Kandungan kalium pada ubi jalar cukup tinggi bahkan lebih tinggi dibanding pisang, tak hanya itu kalium juga dapat membantu menahan air agar cairan dalam tubuh tetap seimbang dan mampu menurunkan tingkat stres serta mengurangi kram otot.
6. Mengandung vitamin C dan zat besi
Seperti yang kita tahu vitamin C sangat penting bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah untuk membantu menyerap zat besi yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.
7. Mengandung vitamin B6
Vitamin B6 juga merupakan salah satu vitamin yang penting pada masa kehamilan, vitamin ini berguna untuk membantu pembentukan sel darah merah serta mencegah rasa mual di pagi hari atau morning sickness.
Itulah beberapa manfaat ubi jalar bagi ibu hamil dan janin dalam kandungan, semoga informasi ini bermanfaat ya Bunda.***
