Network
JABABEKA NEWS - Tahukah Bunda bahwa ubi jalar merupakan salah satu makanan terbaik dalam hal penyediaan energi dalam bentuk pati ?
Kandungan ubi ternyata dipenuhi dengan berbagai nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan bayi, ubi jalar memiliki beberapa warna mulai dari ungu, merah, kuning dan putih.
Selain bisa dijadikan sebagai pengganti nasi ubi jalar juga menyimpan banyak manfaat terlebih bagi ibu hamil.
Baca Juga: Miliki Segudang Manfaat, Tomat Sangat Baik Bagi Ibu Hamil
Melansir dari Tanyakan Dokter oleh Jababekanews.com, berikut beragam manfaat ubi jalar bagi ibu hamil diantaranya yaitu:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dalam ubi jalar terdapat kandungan antioksidan yang sangat dibutuhkan dan bermanfaat bagi ibu hamil.
Semakin pekat warnanya, maka semakin banyak kandungan antioksidannya. Antioksidan adalah zat yang dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh serta berfungsi menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Posisi Hubungan Intim Jadi Salah Satu Penentu Agar Cepat Hamil?
2. Kaya akan serat
