JABABEKA NEWS - Minuman segar di Indonesia yang alami dan menyehatkan seperti sari tebu tentu sudah tak asing lagi untuk masyarakat tanah air.
Rasanya manis karena kandungan gula yang tinggi ini dikatakan kurang baik untuk para ibu hamil.
Meski begitu sebenarnya ada kandungan vitamin tinggi di dalam sari tebu, sehingga manfaat sari tebu untuk ibu hamil sendiri cukup besar.
Baca Juga: Pola Asuh Anak mana yang Terbaik? Tentukan Pilihan Anda
Karena kandungannya begitu luar biasa pada ibu hamil, ibu hamil perlu tahu apa saja manfaat dari minuman yang bisa didapat dengan mudah ini.
Dilansir Jababekanews.com dari Hallo Sehat, berikut beberapa manfaat minuman sari tebu bagi ibu hamil diantaranya yaitu:
1. Memenuhi kebutuhan protein
Ibu hamil terkadang agak sulit memenuhi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh, jadi daripada kebingungan tak ada salahnya membeli minuman sari tebu demi mendapatkan protein secara alami.
Baca Juga: Memahami Kondisi Ibu Hamil 1 Minggu Hingga 3 Minggu dan Rekomendasi Suplemen atau Asupan Vitamin
Hal ini karena protein adalah nutrisi penting yang berguna dalam terbentuknya darah, mendukung pertumbuhan jaringan dan perkembangan janin serta meningkatkan kesehatan tulang ibu hamil.
2. Indeks glikemiknya rendah
Para ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan serta minuman manis karena adanya resiko tinggi terkena diabetes gestasional.
Namun pada dasarnya sari tebu yang kaya akan gula ini malah bermanfaat dan baik-baik saja kalau dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Simak Penjelasan Mengenal Jerawat Meliputi Gejala, Penyebab dan Cara Penanganannya
Berikut gula alaminya ini aman karena indeks glikemiknya rendah. Sehingga kadar gula darah ibu hamil tak mudah melonjak.
3. Mencegah gangguan pencernaan
Saking seringnya makan makanan yang diidam-idamkan justru terkadang hal ini menjadikan pencernaan mudah terganggu.
Menjelang setelah sehari tubuh bisa mencegah masalah pencernaan pada ibu hamil karena kaya akan mineral. Minuman ini bisa membuat sistem dan saluran pencernaan terjaga baik.
4. Antioksidan
Sari tebu juga sangat baik dalam menangkal allergen sekaligus ladang yang cukup kerap dialami oleh ibu hamil.
Berkat adanya sifat antioksidan cukup besar di dalamnya, senyawa fenolik dan flavonoid yang merupakan antioksidan tersebut sehingga dapat dikatakan aman kalau ingin menikmatinya.
5. Meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh
Sari tebu bisa menangkal berbagai macam infeksi radang hingga alergi, minuman segar ini pun dipercaya mampu membuat kekebalan tubuh meningkat dan lebih kuat.
Jadi agar ibu hamil tak mudah jatuh sakit meminum sari tebu adalah salah satu solusi alami yang patut dicoba.
Sari tubuh bisa langsung diminum atau jika ingin olah menjadi es tebu misalnya atau air tebu dan susu sebagai variasi.
Selama tidak berlebihan dalam mengkonsumsi sari tebu minuman ini akan selalu dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan janin serta ibu hamil sendiri.
Baca Juga: Ibu Hamil Makan Bengkoang ? Begini Kandungan Nutrisi Dalam Bengkoang yang Perlu Diketahui
Demikian ulasan mengenai beberapa manfaat air tebu bagi ibu hamil, semoga informasi ini bermanfaat ya.***