Network
2.Konsumsi Kafein
Secara berlebihan riset menyebutkan bahwa kafein mungkin bisa memengaruhi tingkat kesuburan, apalagi jika dikonsumsi terlalu banyak.
Oleh karena itu, agar lebih aman, cobalah untuk membatasi jumlah kafein yang dikonsumsi hingga tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan 2 cangkir kopi.
Namun, peru diingat Kafein tidak hanya terkandung pada kopi, tetapi juga di minuman berenergi, soda, atau minuman cokelat.
Selain itu, kafein biasanya ditambahkan pada obat pereda nyeri Tak hanya kafein, minuman yang mengandung alkohol juga sebaiknya dihindari.
3.Konsumsi Ikan Mengandung Merkuri
Selama menjalani program hamil, calon ibu hamil perlu menghindari konsumsi daging ikan yang mengandung banyak merkuri seperti ikan tuna, todak, marlin, dan tongkol.
Hal ini dikarenakan kandungan merkuri pada ikan tersebut dapat menurunkan peluang kehamilan bahkan dapat membahayakan otak bayi yang sedang berkembang dalam kandungan Sebagai gantinya, konsumsilah ikan yang kandungan omega-3 lebih tinggi dan rendah merkuri, seperti ikan salmon, hering, teri, atau sarden.
