Network
JABABEKA NEWS - Ada beberapa hal yang perlu dihindari demi terwujudnya program hamil.
Keberhasilan program hamil tentu berbeda-beda bagi setiap pasangan.
Ada yang cepat hamil, ada juga yang baru bisa hamil setelah melewati waktu yang lama.
Hal yang paling penting adalah berusaha semaksimal mungkin saat menjalani program hamil Saat menjalani program hamil, ada beberapa hal yang perlu dihindari demi terwujudnya kemungkinan untuk hamil berikut ulasan lengkapnya dikutip Jababekanews.com dari Chanel Tanyakam Dokter.
Baca Juga: Cara Agar Cepat Hamil Setelah Menikah, Terapkan Pola Ini Agar Pengantin Segera Punya Momongan
1.Olahraga Berlebihan
Calon ibu hamil tetap dianjurkan berolahraga untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh, tapi jangan berlebihan.
Beberapa riset menunjukkan bahwa olahraga secara berlebihan bisa berdampak pada berkurangnya tingkat kesuburan.
Hal ini justru bisa membuat program hamil terganggu Rekomendasi durasi waktu yang ideal untuk berolahraga adalah sektiar 20–30 menit setiap hari, minimal 3 kali seminggu.
Jika Anda belum terbiasa berolahraga mulailah dengan olahraga rutin dengan waktu yang lebih singkat dan tingkatkan waktu serta intensitasnya sesuai kemampuan tubuh Bila perlu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai jenis olahraga yang dianjurkan.
