Network
5. Cokelat Hitam
Memilih cokelat dengan kandungan kakao 70% atau lebih dapat membantu meningkatkan kandungan flavonoid yang bermanfaat. Dokter menjelaskan bahwa zat tersebut berhubungan dengan peningkatan sirkulasi darah dan penurunan pembekuan darah.
Dengan cokelat, penting untuk makan secukupnya karena mengandung lebih banyak kalori, kata Dr. Patel. "Sesekali, Anda bisa menghadiahi diri sendiri dengan porsi kecil dark chocolate (30-60 gram)."
Demikianlah pemaparannya semoga kita di berikan kesehatan yang paripurna.***
