Network
2. Berry
Buah berry seperti blueberry, strawberry, dan raspberry tidak hanya menawarkan rasa manis yang menyegarkan. Mereka juga tinggi antioksidan, terutama antosianin, yang dapat mencegah penggumpalan darah.
Baca Juga: 4 Jenis Minuman yang Paling disukai Hati, Minum akan Membantu Menjaga Hati Lebih Baik
"Antioksidan membantu mengurangi peradangan dan melindungi pembuluh darah, berpotensi mengurangi risiko penggumpalan darah. Cobalah setidaknya satu cangkir beri campuran beberapa kali seminggu," kata Dr. Patel.
3. Bawang putih
Dengan khasiat antiplatelet dan antikoagulan yang telah terbukti, bawang putih sangat efektif dalam mencegah penggumpalan darah.
Secara teratur makan satu sampai dua siung bawang putih segar atau bubuk bawang putih dalam jumlah yang setara dengan makanan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
4. Kunyit
Kunyit mengandung bahan aktif yang disebut curcumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi.
"Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, mencegah agregasi trombosit, dan mengurangi risiko penggumpalan darah," kata Dr. Patel. manfaat untuk Anda".
