Network
JABABEKANEWS.COM - Di bawah ini, ahli akan merekomendasikan makanan dengan kandungan nutrisi yang dapat membantu mencegah penggumpalan darah.
Gumpalan darah yang terbentuk tanpa alasan yang jelas dapat membuat Anda berisiko mengalami komplikasi yang mengancam jiwa.
Oleh karena itu, penting untuk meminimalkan risiko pembentukan gumpalan darah sebelum terjadi.
Di bawah ini, Dr. Sunni Patel, seorang pelatih kesehatan yang berbasis di Inggris, berbagi dengan Express daftar lima makanan yang dapat melakukan hal itu.
Baca Juga: Masak atau Bungkus Makanan Pakai Alumunium Foil, Amankah?
"Beberapa makanan telah dikaitkan dengan penurunan risiko penggumpalan darah atau peningkatan kesehatan jantung," kata Dr Patel. Meskipun tidak ada makanan yang pasti dapat mencegah penggumpalan darah, Dr. sistem peredaran darah yang lebih sehat."
1. Minyak Ikan
Kaya akan asam lemak omega-3, ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden memiliki sifat anti-inflamasi.
Dr. Patel menjelaskan bahwa makan ikan berlemak setidaknya dua kali seminggu dapat membantu mencapai tujuan Anda untuk mengurangi risiko pembekuan darah.
