Network
JABABEKANEWS.COM - Bicara soal menjaga kesehatan dengan cara alami, jahe tentu selalu menjadi andalan para bunda.
Herbal yang satu ini memang memberi aroma yang menenangkan, rasa yang enak dan tentunya berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh bunda.
Jahe juga cocok untuk dikreasikan menjadi bermacam menu mulai dari teh jahe, supaya jahe atau bahkan permen jahe.
Lebih baiknya lagi jahe segar juga aman untuk ibu hamil, 1 gram jahe segar yang dibagi 2 atau 4/porsi aman untuk ibu hamil yang tidak aman adalah jahe bubuk.
Apa saja manfaat jahe untuk tubuh ibu hamil ? Baca penjelasannya berikut ini sampai selesai ya.
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Mengkonsumsi jahe segar saat hamil dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh ibu hamil.
Jahe segar juga bisa membantu memberikan cadangan darah yang cukup untuk janin.
2. Menstabilkan kadar kolesterol
Takut kadar kolesterol bunda berlebihan saat hamil ? Untuk menstabilkan kadar kolesterol cobalah mengkonsumsi jahe segar.
Jahe segar juga efektif untuk mengurangi kadar kolesterol yang sudah terlanjur tinggi saat hamil.
Baca Juga: Ibu Hamil Sebaiknya Makan Apa ? Berikut Rekomendasi Asupan Vitamin untuk Ibu Hamil
Baca Juga: 4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Muda untuk Cegah Pendarahan, Bumil Wajib Tahu!
3. Meredakan mual muntah
Muntah saat hamil atau morning sickness dialami oleh sekitar 80% ibu hamil di seluruh dunia.
Jika ibu hamil mengalaminya dan ingin meredakannya dengan cara alami cobalah jahe segar.
Ibu hamil bisa membuat teh jahe yang aroma dan rasanya berhasiat untuk meredakan mual dan muntah.
4. Mengusir flu dan batuk
Kondisi tubuh ibu hamil membuatnya jadi lemah dan lebih mudah sakit dibanding sebelumnya, ketika bumil terserang flu dan batuk maka obat alami yang aman untuk bumil adalah jahe segar.
Ini bisa membantu mendongkrak imunitas tubuh ibu hamil agar lebih kuat melawan kuman dan virus.
Hasilnya tubuh cepat sembuh dari flu dan batuk, jahe segar juga efektif mencegah infeksi kuman dan virus.
5. Menjaga kadar gula darah
Jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan menjaganya tetap stabil.
Namun bagi wanita hamil dengan diabetes gestasional sebaiknya bunda berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi jahe.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Mencukur Rambut Kemaluan? Simak Hasil Studi Ilmiah Berikut
6. Meredakan heartburn
Heartburn adalah istilah umum untuk menggambarkan sensasi panas atau perih pada tenggorokan, dada atau perut bagian atas.
Sensasi ini muncul akibat naiknya asam lambung sehingga kondisi ini sering juga disebut sebagai acid reflux.
Untuk meredakan heartburn ibu hamil bisa mengonsumsi air jahe yang ditambahkan madu atau gula sesuai selera.
7. Meredakan otot kencang
Kehamilan membuat tubuh ibu hamil harus melalui berbagai hal salah satunya menggendong si kecil di perut selama berbulan-bulan tubuh.
Tentu butuh waktu untuk menyesuaikan tambahan beban ini, akibatnya otot mudah lelah dan kencang yang memberikan rasa tidak nyaman di sekujur tubuh.
Untuk meredakan keluhan kehamilan yang satu ini coba minum secangkir teh jahe atau air jahe yang dapat meredakan otot kejang, sakit punggung skiatika dan kaki bengkak.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Mencukur Rambut Kemaluan? Simak Hasil Studi Ilmiah Berikut
Itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh ibu hamil, semoga informasi ini bermanfaat ya bunda.***
