Network
JABABEKANEWS.COM - Inilah daftar Vitamin untuk ibu hamil, agar kuat dan sehat selama masa kehamilan.
Selama masa kehamilan ibu hamil memerlukan vitamin.
Asupan Vitamin sangat dibutuhkan oleh ibu hamil di masa kehamilan.Lantas, apa saja vitamin untuk ibu hamil ?
Simak penjelasan tentang vitamin yang bisa dikonsumsi untuk ibu hamil berikut.
Baca Juga: 4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Muda untuk Cegah Pendarahan, Bumil Wajib Tahu!
Dilansir Jababekanews.com dari Channel Tanyakan Dokter Rabu Senin 14 November 2022 vitamin untuk ibu hamil bisa didapat secara alami dari makanan maupun dengan mengonsumsi suplemen.
Meski keduanya memiliki manfaat yang sama, namun vitamin yang bersumber dari makanan tetap lebih penting dan tidak tergantikan.
Bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil sangat dianjurkan untuk mendapat asupan vitamin dan beberapa nutrisi lain agar kecukupan nutrisi di dalam tubuh Anda terjaga berikut beberapa vitamin program hamil yang juga penting untuk dikonsumsi.
- 1. Vitamin A dan Beta Karoten
Vitamin A dan beta karoten berperan dalam perkembangan gigi dan tulang Vitamin ini banyak ditemukan di dalam telur, susu, hati, wortel, bayam, brokoli, kentang, labu, blewah buah-buahan berwarna kuning, atau sayuran berwarna hijau dan kuning.
