Network
Apa pun yang paling disukai anak Anda adalah cara ideal bagi mereka untuk mendapatkan latihan yang mereka butuhkan.
Jika mereka berolahraga di waktu luang mereka, pastikan mereka menyukainya dan tidak terlalu terjebak dalam kompetisi.
Pada usia ini, olahraga harus terutama untuk bersenang-senang.
Kegiatan aerobik untuk anak-anak termasuk berlari, bermain sepak bola, atau mengendarai sepeda.
Untuk menggabungkan latihan kekuatan, cobalah melintasi palang monyet di taman bermain atau memanjat pohon.
Dan jika anak Anda sulit untuk memotivasi, mungkin membantu untuk menambahkan faktor sosial.
Mereka mungkin menikmati jalan-jalan keluarga, berenang dengan teman-teman, bermain menangkap, atau pergi ke rintangan.
Anak-anak lebih mungkin untuk merangkul gaya hidup aktif jika Anda juga melakukannya.
"Jika mereka tidak benar-benar melihat Anda berolahraga, seperti jika Anda mendapatkan gerakan Anda saat mereka di sekolah, beri tahu mereka dengan cara percakapan," saran Ruth.
Baca Juga: Parenting, Bagaimana Mengajari Anak-Anak untuk Terlibat dalam Self-Talk Positif Dalam Pola Asuh Anak
