Network
Baca Juga: Rekomendasi 6 Sayuran yang Baik Untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin
Cahaya buatan dapat mengganggu tidur alami dan menghambat produksi hormon melatonin yang dapat mengganggu siklus tidur, matikan lampu tutup tirai dan pastikan peralatan elektronik maupun sumber cahaya lainnya tidak langsung pada Bunda.
Itulah 7 cara untuk meningkatkan kualitas tidur saat hamil yang dapat Bunda lakukan, apabila Bunda mengalami insomnia atau permasalahan tidur lainnya segera konsultasi pada dokter atau bidan ahli kepercayaan Bunda. Semoga informasi ini bermanfaat ya.***
