Rekomendasi 6 Sayuran yang Baik Untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

JABABEKANEWS.COM - Sayuran adalah salah satu jenis makanan yang harus dikonsumsi pada masa kehamilan karena di dalamnya terdapat berbagai nutrisi penting untuk menunjang pertumbuhan janin.

Saat hamil keperluan nutrisi pada ibu hamil tentu akan meningkat, namun ibu hamil harus lebih teliti dalam memilih bahan makanan agar keselamatan janin dan ibu tercukupi.

Lalu jenis sayuran seperti apakah yang sangat diperlukan oleh ibu hamil ? perhatikan jenis sayuran yang baik untuk ibu hamil, berikut ini sayuran yang bagus untuk ibu hamil :

Baca Juga: Hindari 4 Hal Ini Dijamin Wanita Orgasme Berkali-kali Saat Berhubungan Intim Berikut Tips Agar Pasangan Puas

1. Daun singkong

Daun singkong mengandung fosfor, vitamin A, C serta zat besi dan kalsium yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil, adanya kandungan zat besi pada daun singkong dapat membantu ibu hamil terhindar dari anemia.

Sedangkan kandungan kalsium dapat membantu dalam pertumbuhan gigi dan tulang bayi.

2. Bayam

Dengan kandungan asam folat yang tinggi bayam menjadi sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil agar bayi lahir dengan sempurna tanpa cacat tabung saraf otak.

Baca Juga: Bunda Perlu Ketahui Penyebab Kontraksi Palsu, Berikut 6 Penyebab Kontraksi Palsu Pada Ibu Hamil