Network
JABABEKANEWS.COM - Permasalahan bagi ibu hamil yang sering terjadi yaitu sakit punggung, nyeri, kesemutan hingga kram.
Tak jarang disebabkan oleh kesalahan saat berdiri, tidur, hingga duduk akibatnya bisa menghambat kegiatan sehari-hari selama mengandung.
Bunda wajib tahu posisi duduk untuk ibu hamil yang sebaiknya dihindari agar dapat meminimalisir risiko di masa mendatang.
Baca Juga: Besok Puasa Arafah, Ini 9 Tips Menjalani Puasa Yang Aman Bagi Ibu Hamil Agar Janin Sehat
Selain itu mulai perbaiki gaya duduk supaya janin tetap sehat hingga kelahiran.
Berikut adalah beberapa posisi duduk untuk ibu hamil yang harus di hindari selama kehamilan diantaranya yaitu:
1. Posisi Duduk Bersila
Duduk bersila kerap dilakukan oleh perempuan hamil saat Yoga atau berolahraga tujuan dari duduk bersila saat Yoga yaitu demi menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh secara fisik.
Baca Juga: Waspada Saat Ibu Hamil Mengalami Diare, Lakukan 3 Langkah Ini Untuk Mencegah Diare Saat Ibu Hamil
Akan tetapi jika belum terbiasa bisa sebabkan nyeri pada pinggul sampai punggung lantaran kaki tidak mudah ditekuk karena tertahan oleh perut yang membesar sedangkan pinggul dan punggung harus menopang beban tubuh.
Namun kebiasaan ini bisa dilatih dengan kebiasaan sehari-hari. Pertama duduk perlahan kemudian tekuk kaki satu persatu setelah itu satukan telapak kaki.
