Network
JABABEKA NEWS - Asupan nutrisi seperti vitamin dan mineral sangat penting bagi ibu hamil salah satunya adalah vitamin D yang mempunyai beragam manfaat.
Selama kehamilan mengonsumsi vitamin D dapat meningkatkan kesehatan tulang dan otot mengontrol tekanan darah hingga memperkuat sistem kekebalan ibu hamil.
Hal inilah yang menjadi alasan ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 600-800 vitamin D setiap harinya.
Sayangnya beberapa ibu hamil mungkin masih belum memenuhi kebutuhan asupan vitamin D dengan baik selama kehamilan.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Menjelang Persalinan Untuk Ibu Hamil Trimester 3
Baca Juga: 10 Rekomendasi Buah Untuk Ibu Hamil, Mengurangi Mual Hingga Menguatkan Kandungan
Kondisi ini biasanya ditandai dengan beberapa tanda seperti mudah lelah, nyeri tulang serta mudah sakit seperti infeksi virus yang menyebabkan pilek dan flu.
Lantas apa sebenarnya yang menyebabkan ibu hamil bisa kekurangan vitamin D penyebab ibu hamil kekurangan vitamin D diantaranya yaitu:
1. Obesitas
Ibu hamil dengan obesitas lebih mungkin kekurangan vitamin D daripada mereka yang kenaikan berat badannya normal.
