10 Rekomendasi Buah Untuk Ibu Hamil, Mengurangi Mual Hingga Menguatkan Kandungan

JABABEKA NEWS - Selain mengonsumsi sayuran atau daging, ibu hamil disarankan untuk makan buah.

Tak heran buah-buahan segar sering direkomendasikan sebagai camilan yang baik untuk ibu hamil ketimbang camilan kemasan.

Apa saja buah yang baik dikonsumsi dan bermanfaat untuk ibu hamil?

Berikut ulasan Jababeka News terkait 10 buah yang baik dikonsumsi Untuk Ibu Hamil dan Calon Bayi berdasarkan pada apa yang diuraikan oleh Tanyakan Dokter.

1.Pisang

Buah pisang

Kandungan zat besi yang ada di dalam pisang juga menjadikan buah ini bagus buat ibu hamil. Asupan zat besi yang mencukupi dapat membantu mencegah anemia saat hamil.

2.Jeruk dan Lemon

Ilustrasi jeruk mandarin dianggap dapat membawa keberuntungan dan kekayaan dalam perayaan tahun baru Imlek

Ini penting karena dehidrasi saat hamil bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin. Jeruk termasuk buah yang bagus untuk ibu hamil karena mengandung tinggi folat.