Network
4.BULUTANGKIS
Metode latihan saat bermain bulu tangkis sangat menuntut tubuh, membutuhkan koordinasi bagian-bagian, kemampuan melompat, reaksi cepat dan kelenturan tubuh.
Melalui gerakan mengayunkan raket ini, tubuh dapat direntangkan sehingga fleksibilitas seluruh tubuh ditingkatkan.
Dan mereka yang rutin bermain bulu tangkis tahu bahwa mereka yang tetap bermain bulu tangkis menjaga pandangannya lurus sekitar satu jam sehari, jika melihat langsung sekitar satu jam kemungkinan miopia pasti akan berkurang.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Bisa Mengurangi Resiko Gumpalan Darah yang Sangat Berbahaya
Orang yang sering duduk di depan komputer sedikit banyak akan mengalami beberapa masalah pada leher dan bahu, bermain bulu tangkis juga dapat secara signifikan meningkatkan rasa tidak nyaman pada tulang belakang leher dan bahu.
Poin penting lainnya adalah bermain bulu tangkis memiliki manfaat besar bagi sistem kardiovaskular.
Ini akan mempercepat sirkulasi darah, sehingga arteri koroner memiliki suplai darah yang cukup ke otot jantung, mencegah segala jenis penyakit kardiovaskular.
Melalui latihan seluruh tubuh, dimungkinkan untuk meningkatkan aliran darah vena kembali ke jantung, dan pada saat yang sama mencegah pembentukan trombosis vena.
Berolahraga kelihatannya sederhana tetapi sebenarnya sangat sulit, olahraga adalah ujian kemauan, tidak hanya harus memiliki minat tetapi juga harus memiliki ketekunan dan ketekunan yang cukup lama untuk benar-benar mendapatkan kekuatan yang kuat.***
