Network
Perlu konsistensi dan kesabaran untuk melatih kekuatan di gym dari minggu ke minggu dan pastikan dapat bertahan selama 6 bulan pertama.
5. Menghilangkan lemak
Bagi para wanita yang punya masalah dengan berat badan berlebih coba menurunkan berat badan dengan latihan angkat beban.
Angkat beban adalah salah satu cara membakar lemak yang ampuh, berikut juga kalori dan karbohidrat sehingga diubah menjadi energi.
Baca Juga: Singkong Sebagai Pengganti Nasi Untuk Program Diet, Badan Energik Walaupun Sedang Diet
Demikian ulasan mengenai latihan angkat beban untuk wanita yang jarang diketahui, semoga informasi ini bermanfaat.***
