Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil Menjelang Persalinan

JABABEKANEWS.COM - Menjelang persalinan tubuh ibu hamil harus tetap sehat dan bugar.

Pasalnya proses melahirkan tentu butuh energi yang besar dan waktunya mungkin cukup lama.

Karena itulah bumil harus mempersiapkan daya tahan tubuh bumil sebelum melahirkan.

Baca Juga: Tanda-tanda Pecahnya Air Ketuban Yang Bisa Dirasakan Ibu Hamil, Kenali Gejala dan Ciri Agar Waspada Saat Hamil

Ingin tahu caranya? Dilansir dari kanal Tanyakan Dokter, berikut adalah beberapa tips cara meningkatkan daya tahan tubuh menjelang persalinan:

1. Tidur yang Cukup

Menjelang persalinan ibu hamil sebaiknya meluangkan waktu yang cukup untuk tidur.

Jika bumil merasakan lelah maka beristirahatlah, kalau bumil masih susah tidur cobalah untuk mandi dengan air hangat dan jangan main handphone sebelum tidur agar tidak mengganggu bayi.

Bunda ketika tidur, posisi tidur yang aman untuk ibu hamil adalah posisi menyamping posisi ini bisa mengurangi tekanan berlebihan dari perut jika bumil tidur terlentang.

Baca Juga: 5 Kondisi Ibu Hamil Dilarang Berhubungan Intim, Hentikan Dulu Hubungan Seksual Jika Bumil Merasakan Gejala Ini