Insomnia : Gejala dan Kapan Harus Memutuskan Untuk Pergi ke Dokter Saat Alami Gangguan Tidur

JABABEKANEWS.COM - Penyakit insomnia adalah gangguan tidur umum yang dapat membuat Anda sulit tidur, sulit untuk tetap tertidur, atau menyebabkan Anda bangun terlalu pagi dan tidak dapat tidur kembali.

Anda mungkin masih merasa lelah saat bangun tidur. Insomnia tidak hanya dapat melemahkan tingkat energi dan suasana hati Anda, tetapi juga kesehatan, performa kerja, dan kualitas hidup Anda.

Berapa banyak tidur yang cukup bervariasi dari orang ke orang, tetapi kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam semalam.

Pada titik tertentu, banyak orang dewasa mengalami insomnia jangka pendek (akut), yang berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu.

Baca Juga: Apakah Aman Jika Menghisap Payudara Saat istri Sedang Hamil ? Begini Rekomendasi Ahli Kesehatan

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Cupang dengan Cepat di Leher Menggunakan Kayu Putih, Bisa ?

Baca Juga: Cek Fakta : 8 Mitos Penyebab Sakit Punggung dan Cara Menjaga Kesehatan Punggung Menurut Pakar Kesehatan

Ini biasanya akibat stres atau peristiwa traumatis. Tetapi beberapa orang mengalami insomnia jangka panjang (kronis) yang berlangsung selama satu bulan atau lebih.