Network
JABABEKANEWS.COM - Tanda Kolesterol darah tinggi biasanya ditentukan melalui pemeriksaan fisik. Namun dalam beberapa kasus, tanda peringatan bisa muncul di wajah itu sendiri.
Kolesterol tinggi merupakan salah satu prasyarat untuk kondisi kesehatan yang berbahaya seperti serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, jika Anda melihat tanda-tanda berikut muncul di wajah Anda, temui dokter Anda sesegera mungkin.
2 tanda peringatan kolesterol tinggi
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), pertumbuhan berpigmen kuning yang muncul di kelopak mata bisa menjadi peringatan kolesterol tinggi.
Menurut bahasa profesional, ini disebut Xanthelasma - penyakit yang terjadi bila ada gangguan metabolisme lipid, kerusakan dasarnya adalah tumor, muncul ruam kuning di bawah kulit.
Baca Juga: Kegunaan Kunyit yang Luar Biasa Bagi Kesehatan
Tanda kolesterol tinggi lainnya yang mungkin muncul di wajah adalah kekeruhan kornea (arcus senilis).
Seperti yang dijelaskan oleh Mayo Clinic: "Opacity kornea adalah lingkaran putih abu-abu yang muncul di sekitar kornea mata dengan batas luar yang tajam tetapi batas dalam kabur.
Awalnya, itu hanya busur, sehingga banyak orang tidak menyadarinya. Ini pada akhirnya akan berkembang menjadi lingkaran lengkap di sekitar kornea.”
Akumulasi lemak jauh di tepi kornea adalah penyebab kekeruhan kornea. Tapi ini juga fitur umum pada orang tua.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Bisa Mengurangi Resiko Gumpalan Darah yang Sangat Berbahaya
Meski begitu, siapa pun dengan ruam kelopak mata kuning dan kekeruhan kornea adalah tanda kolesterol darah tinggi.
Bersamaan dengan itu, menurut penelitian British Heart Foundation (BHF), familial hypercholesterolemia (FH) memengaruhi kesehatan sekitar 250.000 warga Inggris. Profesor Steve Humphries (University College London, Inggris) memiliki bagian khusus tentang masalah ini:
“Familial hypercholesterolemia adalah penyakit bawaan yang menyebabkan bayi memiliki kolesterol tinggi sejak lahir. Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan hiperkolesterolemia familial yang tidak diobati adalah 13 kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung koroner daripada populasi umum.
Ada tiga tanda dasar hiperkolesterolemia familial:
- Kelopak mata kuning
- pinggiran kornea
Kolesterol menumpuk di sekitar buku-buku jari atau tendon Achilles (struktur tendon yang sangat kuat yang menghubungkan otot-otot di belakang betis ke tulang tumit).
Baca Juga: Masak atau Bungkus Makanan Pakai Alumunium Foil, Amankah?
The British Heart Foundation mengatakan: "Penting untuk mengidentifikasi hiperkolesterolemia familial sedini mungkin, sehingga dapat diobati dan didukung."
4 makanan yang membantu menurunkan kolesterol secara efektif
Menurut ahli gizi asal Inggris Eliza Glynn, berikut 4 makanan yang disebut-sebut sebagai "raja" penurun kolesterol yang akan membantu jantung bekerja dengan baik, tubuh sehat:
1. Ikan
Omega-3 pada ikan merupakan jenis lemak tak jenuh yang membantu menjaga kestabilan tekanan darah, memperbaiki kolesterol dan memperlancar peredaran darah. Menurut British Health Service (NHS), setiap minggu kita harus makan satu porsi ikan berlemak untuk mendapatkan pola makan yang sehat dan sehat.
2. Kacang
Mirip dengan ca, kacang-kacangan seperti kenari, almond, biji bunga matahari, biji labu juga merupakan sumber omega-3 yang bagus untuk menggantikan lemak berbahaya. Tidak hanya itu, kacang-kacangan juga mengandung serat dalam jumlah tertentu yang membantu mencegah kolesterol dalam jumlah tertentu terserap ke dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Jenis Minuman yang Paling disukai Hati, Minum akan Membantu Menjaga Hati Lebih Baik
3. Alpukat
Alpukat tinggi lemak tak jenuh tunggal sehat yang secara signifikan dapat mengurangi kolesterol jahat teroksidasi. Di saat yang sama, alpukat juga mengandung vitamin B6 yang membantu mengurangi homosistein, yang berpotensi menurunkan risiko stroke. Sumber: Ekspres
4. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh seperti oat, beras merah... merupakan sumber serat yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol jahat. Pada saat yang sama, mereka juga mengandung magnesium dalam jumlah tertentu yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan menurunkan penyerapan kolesterol.***
