Inilah 8 Hal yang Perlu Ibu Hamil Ketahui Saat Hamil Pertama Kali

6. Kenaikan berat badan

Kenaikan berat badan merupakan perubahan yang umum terjadi selama kehamilan. Kenaikan berat badan ini biasanya tergantung pada indeks massa tubuh ibu sebelum kehamilan.

Meski ibu hamil mengalami kenaikan berat badan yang signifikan itu harus tetap berada di angka yang normal sesuai saran dokter.

Baca Juga: Ingin Payudara Kencang dan Besar Secara Alami ? Coba Rekomendasi Latih Dengan Posisi Yoga Berikut Ini

Nila ibu hamil kelebihan berat badan maka dokter tentu akan menyarankan untuk diet atau mengurangi konsumsi kalori, sebab kenaikan berat badan yang berlebihan juga bisa beresiko pada bayi di dalam kandungan.

7. Makanan selama kehamilan

Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang adalah sebuah keharusan, sebab apapun yang dikonsumsi ibu bukan hanya untuk mendukung kesehatannya saat hamil tapi juga akan dimakan oleh bayi melalui plasenta.

Selain itu ibu hamil juga perlu menjauhi produk alkohol dan kafein yang berlebihan karena dapat meningkatkan kemungkinan kelahiran prematur, cacat bawaan dan berat badan rendah pada bayi.

Baca Juga: Frekuensi Hubungan Intim Setiap Hari Dapat Meningkatkan Peluang Kehamilan ?

8. Olahraga ringan