Network
JABABEKA NEWS - Stretch mark adalah kondisi timbulnya guratan yang berwarna kemerahan, keunguan atau merah muda pada kulit.
Perut atas, paha, pinggul, lengan atas dan payudara adalah bagian-bagian tubuh mengandung lemak paling banyak sehingga bagian kulitnya tergolong sering menjadi lokasi munculnya stretch mark.
Meski tergolong umum dan normal sebenarnya kemunculan stretmach sering mengganggu penampilan.
Baca Juga: Singkong Sebagai Pengganti Nasi Untuk Program Diet, Badan Energik Walaupun Sedang Diet
Berikut ini adalah sejumlah cara mencegah timbulnya strech mark secara alami yang bisa diterapkan, diantaranya adalah:
1. Makanan mengandung zinc tinggi
Mineral zinc atau yang juga dikenal dengan mineral seng merupakan salah satu nutrisi penting untuk kesehatan kulit.
Untuk mencegah kemunculan strech mark asupan zinc tinggi sangat diperlukan bisa melalui suplemen maupun sumber makanan kaya zinc secara langsung.
Baca Juga: Yuk Intip 6 Cara Ini, Berat Badan Dijamin Turun Tanpa Harus Diet dan Olahraga !
Seperti ikan, telur, gandum, legume, susu dan produk olahan hingga kacang-kacangan khas sumber makanan kaya akan mineral zinc.
2. Berjemur
