Network
JABABEKA NEWS - Jika kepala si kecil belum berubah posisi menghadap kebawah pada minggu ke 36 usia kehamilan bunda perlu lakukan upaya ini.
Ada beberapa langkah yang diyakini orang dapat membantu bayi berubah posisi kepala menghadap ke bawah.
Banyak ibu hamil yang mungkin sudah mencoba trik ini agar posisi kepala bayi bisa berada di bawah meski tidak ada pendukung secara medis.
Namun jika masih ingin mencobanya Bunda perlu melakukannya setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan, jika dokter kandungan Bunda mengizinkan bunda dapat mencobanya di bawah pengawasan.
Dilansir Jababekanews.com dari kanal Tanyakan Dokter, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Bunda lakukan untuk mengubah posisi kepala si kecil menghadap ke bawah supaya memudahkan persalinan.
1. Merangkak dan goyang maju mundur
Coba posisi merangkak dan goyang maju mundur selama beberapa menit, bumil dapat melakukan ini beberapa kali dalam sehari. Ini akan membantu kepala si kecil menghadap kebawah dengan mudah cara.
Baca Juga: 4 Cara Hubungan Intim Agar Cepat Hamil, Khusus Buat Pasutri Pahami Metodenya Lalu Praktikan di Rumah
2. Berjalan kaki
Lakukan berjalan kaki setidaknya selama 20 menit dalam sehari, aktivitas fisik sederhana akan menciptakan gerakan dipanggul bumil yang akan merangsang bayi untuk mengubah posisi kepala ke bawah.
3. Lutut bumil tidak terangkat lebih tinggi dari pinggul saat duduk
Duduk dengan panggul dimiringkan ke depan ini akan membantu kepala bayi menghadap kebawah dengan mudah.
4. Duduk di atas bola
Latihan duduk di atas bola latihan atau bersandar diatas bola latihan sambil menonton TV ini akan mendorong bayi untuk mengubah posisi kepala ke bawah.
Baca Juga: Ragu Mengkonsumsi Semangka Saat Hamil? Semangka Untuk Ibu Hamil Sangat Baik, Ini Alasannya
5. Berlutut di sofa
Berlutut disofa dengan menurunkan lengan ke lantai sehingga tangan menyentuh lantai dan kepala menghadap ke bawah.
Ratakan punggung Bunda, angkat pantat Bunda tinggi-tinggi lalu tahan posisi ini dan bangkit.
6. Hindari mengangkat kaki sambil telentang
Hindari mengangkat kaki sambil berbaring telentang, posisi ini akan membuat bayi masuk ke posisi posterior yang dapat memperpanjang persalinan dan menyebabkan sakit punggung yang parah saat melahirkan.
Baca Juga: Inilah Keluhan yang Sering Dialami Ibu Hamil dari Trimester Pertama, Kedua, dan Ketiga
7. Tidur dengan posisi kiri
Cara ketujuh yang dapat bumi lakukan adalah tidurlah di sisi kiri bunda saat malam hari, posisi ini adalah posisi yang terbaik untuk bayi dan membantu kepala bayi menghadap kebawah dengan mudah.
Itulah beberapa cara agar posisi kepala bayi menghadap ke bawah supaya mempermudah persalinan semoga informasi ini bermanfaat ya Bunda.***
