Ragu Mengkonsumsi Semangka Saat Hamil? Semangka Untuk Ibu Hamil Sangat Baik, Ini Alasannya

JABABEKA NEWS - Ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah-buahan karena kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat dalam optimalkan perkembangan janin.

Salah satu jenis buah yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah semangka.

Buah satu ini terkenal akan kandungan airnya yang banyak dan rasanya yang manis sehingga menimbulkan sensasi menyegarkan saat dikonsumsi.

Baca Juga: Ada Baiknya Rahasiakan 7 Hal Ini Dari Orang Lain

Apakah Bunda termasuk ibu hamil yang menyukai buah semangka? Berikut ini beberapa alasan mengapa buah semangka sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil selama kehamilan:

1. Mengurangi risiko komplikasi

Salah satu hal yang dikhawatirkan ibu hamil adalah munculnya komplikasi selama kehamilan.

Beberapa komplikasi yang umum terjadi pada ibu hamil diantaranya adalah preeklamsia, resiko komplikasi tersebut bisa Bunda kurangi dengan mengkonsumsi buah-buahan yang segar dan kaya akan antioksidan seperti buah semangka.

Baca Juga: Kesehatan Mental Terjaga dengan Konsumsi Makanan, Inilah 12 Makanan yang Dapat Meredakan Stres dan Depresi

Kandungan likopen dalam buah semangka bisa menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi yang bisa memicu munculnya komplikasi kehamilan.