Network
Lakukan berjalan kaki setidaknya selama 20 menit dalam sehari, aktivitas fisik sederhana akan menciptakan gerakan dipanggul bumil yang akan merangsang bayi untuk mengubah posisi kepala ke bawah.
3. Lutut bumil tidak terangkat lebih tinggi dari pinggul saat duduk
Duduk dengan panggul dimiringkan ke depan ini akan membantu kepala bayi menghadap kebawah dengan mudah.
4. Duduk di atas bola
Latihan duduk di atas bola latihan atau bersandar diatas bola latihan sambil menonton TV ini akan mendorong bayi untuk mengubah posisi kepala ke bawah.
Baca Juga: Ragu Mengkonsumsi Semangka Saat Hamil? Semangka Untuk Ibu Hamil Sangat Baik, Ini Alasannya
5. Berlutut di sofa
Berlutut disofa dengan menurunkan lengan ke lantai sehingga tangan menyentuh lantai dan kepala menghadap ke bawah.
Ratakan punggung Bunda, angkat pantat Bunda tinggi-tinggi lalu tahan posisi ini dan bangkit.
6. Hindari mengangkat kaki sambil telentang
