Network
Penyebab psikologis dari ejakulasi dini meliputi stress depresi dan rasa cemas yang berlebih. Karena itulah Seorang pria biasanya tidak dapat mengatur kapan dia harus melakukan penetrasi sedangkan penyebab fisik dapat terjadi diantaranya karena hormon tiroid, permasalahan prostat gangguan pada refleks atau hipersensitif pada organ intimnya dan kelemahan pada otot dasar panggul.
Baca Juga: Waspada! 8 Bahaya Stres Bagi Ibu Hamil dan Janin yang Wajib Diketahui
Berikut ini beberapa latihannya yang dapat kamu latih di rumah tujuannya adalah untuk menguatkan otot dasar panggul.
Karena otot dasar panggul ini merupakan otot penting dimana kelemahan otot ini merupakan suatu penyebab terjadinya seseorang tidak mampu mengontrol penetrasinya.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa beberapa latihan sangat membantu seperti Kegel, exercise maupun latihan pada otot dasar panggul lainnya.
Baca Juga: 4 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Pada Vagina, Bisa Sebabkan Infeksi Hingga Kanker Serviks!
Berikut latihan yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah ejakulasi dini :
1. Pelvic Tilt Exercise
Gerakan yang pertama adalah Pelvic Tilt Exercise latihan ini bertujuan untuk memberikan kesadaran bahwa otot dasar panggul itu ternyata dapat berkontraksi dengan menggerakkan pinggul ke arah depan dan pinggul ke arah belakang.
Seseorang yang mengalami ejakulasi dini biasanya didapatkan bahwa otot pinggulnya mengarah ke depan Apa yang disebut juga dengan anterio pelvic Calvin.
