Bolehkah ibu hamil makan mie instan? Berikut penjelasan disertai Tips Aman Makan Mie Instan

Mie instan memang bisa menjadi solusi cepat untuk ibu hamil yang sering lapar, namun ingat bahwa makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil secara langsung dan tidak langsung dapat mempengaruhi pertumbuhan janin.

Baca Juga: Dampak Pertengkaran Pada Ibu Hamil, Ketahui Akibatnya Pada Bayi Dalam Kandungan Agar Menghindari Perselisihan

Kandungan garam atau sodium yang tinggi pada mie instan dapat memicu terjadinya hipertensi saat hamil peningkatan tekanan darah dapat berbahaya bagi ibu maupun janin tidak ada literatur pasti yang menjelaskan seberapa sering ibu hamil boleh mengkonsumsi mie instan.

Jika ibu hamil sangat ingin menikmati mie instan boleh saja asalkan tidak terlalu sering bila ingin makan mie instan.

Mengutip dari kanal Tanyakan Dokter Tim Jababekanews.com telah merangkum tips mengolah mie instan bagi ibu hamil agar tetap aman dan lebih sehat.

Baca Juga: Tanda Hamil Muda Yang Jarang Disadari Wanita, Berikut Gejala dan Ciri di Awal Kehamilan Muda

Berikut beberapa tipsnya:

1. kurangi jumlah bumbu yang dipakai gunakan setengahnya atau bumil bisa membuat bumbu sendiri.

2. tambahkan protein seperti telur seafood atau daging lalu bisa tambahkan sayuran seperti wortel tomat sawi brokoli atau bayam.

3. Pastikan semuanya harus dimasak hingga matang, mie instan merupakan makanan olahan oleh karena itu konsumsinya harus dibatasi.