Network
Baca Juga: Camkan ya Bunda Dampak Pola Asuh Anak Otoriter Terhadap Kesehatan dan Perkembangan Mental Anak
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal American Heart Association's Stroke menemukan bahwa risiko seseorang terkena stroke pertama menurun sebesar 7% ketika mereka menambahkan 7 gram serat ke dalam makanan harian mereka.
Untuk mengurangi risiko stroke, para ahli menganjurkan agar masyarakat mengurangi asupan daging atau mengganti daging merah dan olahan dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang sehat.
"Makan lebih banyak serat dari buah dan sayuran dapat secara signifikan mengurangi risiko stroke iskemik dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes tipe 2," kata Dr. Kassam .***
