Network
Baca Juga: Mengapa Merasakan Nyeri Sesudah atau Saat Hubungan Intim? Begini Penjelasan Ahli Kesehatan
Selain itu, daging olahan juga terdaftar sebagai karsinogen grup 1 oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan daging merah diklasifikasikan sebagai karsinogen grup 2A, meningkatkan risiko kanker kolorektal.kanker rektal, kanker lambung, ...
Minum terlalu banyak atau terlalu sedikit air berbahaya: Berapa banyak yang harus saya minum di musim panas?
Apa yang terjadi jika Anda berhenti minum kopi selama 1 bulan?
Minum kopi menyebabkan tubuh menghadapi 5 masalah kesehatan, antara lain tekanan darah dan penyakit jantung.
Namun, Dr. Kassam juga mencatat: "Ketika peserta studi makan makanan lain seperti buah-buahan dan sayuran, risiko stroke dari mengkonsumsi daging menghilang. Artinya, konsumsi daging merah dan olahan yang berlebihan serta kebiasaan makan lebih sedikit buah dan sayur dalam pola makan meningkatkan risiko penyakit."
Baca Juga: Waktu Ideal Hubungan Intim Jam Berapa? Simak Penjelasan Pakar Kesehatan
“Meski begitu, sebaiknya masyarakat tetap mengonsumsi kedua jenis daging ini dalam batas aman, karena semakin banyak yang dikonsumsi, maka risiko penyakit akan semakin tinggi,” ujar Dr. Kassam .
Selain itu, saat mengonsumsi daging merah atau daging olahan, sebaiknya Anda juga memakannya dengan banyak buah atau sayuran lain untuk menambah serat pada tubuh .
Serat makanan dalam buah-buahan dan sayuran telah terbukti membantu mencegah stroke.
Menurut meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi serat dalam jumlah paling sedikit, mereka yang mengonsumsi serat dalam jumlah tinggi memiliki risiko kematian akibat penyakit terkait kardiovaskular selama 15 tahun lebih rendah -30%.
