JABABEKANEWS.COM - Rasa sakit saat persalinan memang wajar terjadi bahkan beberapa bumil memang ingin merasakannya.
Namun tidak semua bumil memiliki toleransi dengan rasa sakit yang sama bahkan ada yang sampai pingsan saking tidak kuat menahan rasa sakit.
Oleh karena itu wanita yang sedang hamil disarankan untuk tidak melakukan beberapa hal dibawah ini agar proses persalinan tidak menjadi mimpi buruk.
Rasa sakit saat persalinan memang pasti terjadi namun bisa ditekan sehingga beberapa wanita masih kuat menahannya, jika Bunda tidak mau proses lahiran berjalan cukup sulit hindari beberapa hal dibawah ini diantaranya adalah:
1. Terlalu takut
Takut adalah sesuatu yang wajar dan bisa dialami oleh siapa saja termasuk wanita yang akan melahirkan, salah satu rasa takut yang sering muncul adalah takut rasa sakitnya terjadi sangat besar dan terjadi masalah lainnya.
Kondisi ini akan memperburuk kondisi kejiwaan wanita dan memicu stres, tugas dari pria untuk kondisi ini adalah membuat pasangannya menjadi lebih tenang.
Baca Juga: Kepribadian Sejatimu Dapat Terungkap Dengan 10 Kebiasaan Kecil Ini
Selama tidak ada masalah dengan kehamilannya wanita tidak perlu khawatir dan menyiapkan dirinya untuk persalinan yang lancar.
2. Berada dilingkungan yang menekan
Wanita sedang hamil harus bisa menjaga kesehatan tubuhnya baik secara fisik maupun mental, kesehatan mental inilah yang kadang susah dijaga karena beberapa wanita berada dilingkungan yang membuat mereka seperti tertekan dengan sangat kuat.
Wanita diharapkan untuk berada dilingkungan yang lebih santai dengan begitu mereka tidak akan terlalu banyak pikiran. Kalau pikiran selalu rileks rasa sakit tidak akan terlalu muncul dan proses persalinan berjalan lebih lancar.
Baca Juga: Sulit Percaya Diri? Lakukan 10 Cara Rahasia Ini Untuk Tingkatkan Rasa Percaya Diri Anda
3. Mengalami dehidrasi
Rasa sakit bisa terjadi kalau bumil mengalami dehidrasi yang kuat, dehidrasi yang kuat akan membuat tubuh menjadi lemas dan tidak memiliki energi.
Padahal saat persalinan dilakukan bumil membutuhkan energi yang cukup besar agar bisa menahan rasa sakit dan mendorong bayi keluar dari rahimnya.
Sebisa mungkin mengonsumsi cukup air selama kehamilan terjadi misal sebanyak enam sampai delapan gelas setiap harinya. Ingat hanya air putih saja karena kalau menggunakan air yang manis bisa berpotensi meningkatkan gula darah.
Baca Juga: Inilah Pentingnya Mendetoksifikasi Jiwa dan Pikiran, Berikut 10 Cara Detoksifikasi Jiwa dan Pikiran
4. Posisi tidur yang salah
Posisi tidur yang salah selama hamil akan membuat bumil semakin sakit saat persalinan, posisi tidur harus agak miring sehingga tidak ada tekanan yang terlalu kuat di perut.
Saat melahirkan pun posisi juga harus benar kalau posisinya salah dan persalinan dilakukan hingga berjam-jam tubuh akan lelah akhirnya rasa sakit akan lebih terasa.
5. Pikiran kacau
Pikiran yang kacau bisa menyebabkan masalah pada tubuh khususnya yang berhubungan dengan persalinan, sebisa mungkin hilangkan pikiran yang kacau dengan meditasi atau melakukan yoga yang cocok untuk ibu hamil.
Baca Juga: Manfaat Afterplay Setelah Berhubungan Seksual, Bikin Pasangan Makin Nempel!
6. Mengkonsumsi makanan sembarangan
Jangan mengonsumsi makanan sembarangan khususnya yang menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, menambah porsi makanan sebenarnya tidak masalah tapi selalu perhatikan jenisnya seperti banyak protein, karbohidrat kompleks dan serat.
Inilah beberapa hal yang harus dihindari kalau seseorang sedang hamil dan segera mempersiapkan persalinan, semakin baik bumil mempersiapkan diri persalinan akan berjalan dengan lancar dan aneka masalah yang tidak perlu bisa dicegah.***