Network
1. Baking Soda: Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan plak dan noda pada gigi. Campurkan baking soda dengan air hingga membentuk pasta, gosok gigi dengan lembut selama 2 menit, dan bilas dengan air. Lakukan 1-2 kali seminggu.
2. Kulit Jeruk: Gosokkan bagian dalam kulit jeruk pada gigi selama 2 menit, lalu bilas dengan air. Kandungan asam sitrat dalam jeruk dapat membantu memutihkan gigi. Lakukan 1-2 kali seminggu.
3. Stroberi: Hancurkan stroberi dan gosokkan pada gigi selama 2 menit, lalu bilas dengan air. Stroberi mengandung asam malat yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Lakukan 1-2 kali seminggu.
4. Minyak Kelapa: Berkumurlah dengan 1 sendok makan minyak kelapa selama 10-15 menit, lalu buang. Minyak kelapa dapat membantu menarik plak dan bakteri dari gigi. Lakukan 1-2 kali sehari.
5. Cuka Apel: Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 2 sendok makan air, lalu berkumurlah selama 30 detik. Bilas dengan air. Cuka apel dapat membantu memutihkan gigi dan menyegarkan nafas. Lakukan 1-2 kali seminggu.
Tips tambahan:
Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
Hindari merokok dan konsumsi makanan dan minuman berwarna seperti kopi, teh, dan soda.
Kunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi.
