Parenting,Pola Asuh Anak Dalam Memahami Jenis Terapi Utama yang Digunakan Bersama Anak

Jababekanews.com-Parenting,Pola Asuh Anak Dalam Memahami Jenis Terapi Utama yang Digunakan Bersama Anak.

Dalam dalam parenting atau pola asuh anak Menemukan bahwa anak Anda mungkin membutuhkan lebih banyak bantuan daripada yang dapat Anda berikan dapat terasa menakutkan dan luar biasa.

Anda bahkan mungkin merasa lengah ketika menyadari bahwa anak Anda memiliki masalah kesehatan mental jangan salah dalam pola asuh anak atau parenting.

Dan meskipun mungkin tergoda untuk menyalahkan diri sendiri atau bertanya-tanya apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda, kenyataannya adalah tidak ada yang harus disalahkan dalam pola asuh anak atau parenting. Dikutip dari verywellfamily.com

Seperti yang Anda lakukan dengan diagnosis medis apa pun, kuncinya adalah menemukan jenis terapi yang akan membuat perbedaan kualitas hidup anak Anda.

Baca Juga: Parenting, Bagaimana Mengajari Anak-Anak untuk Terlibat dalam Self-Talk Positif Dalam Pola Asuh Anak

Tetapi dengan begitu banyak jenis terapi yang dapat dipilih, bagaimana Anda tahu apa yang tepat untuk anak Anda? Baca terus untuk mengetahui mengapa terapi itu penting, jenis terapi apa yang tersedia untuk anak-anak dan remaja, dan bagaimana Anda dapat menemukan terapis yang tepat untuk anak Anda.

Mengapa Terapi Itu Penting dalam pila asuh anak atau parenting

Jika tidak diobati, gangguan mental, emosional, dan perilaku di masa kanak-kanak dapat menyebabkan masalah jangka panjang yang memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan anak Anda, jadi cobalah untuk tidak menunda dalam memilih terapis.

Menemukan pengobatan untuk masalah kesehatan mental mereka tidak hanya akan membantu meningkatkan kualitas hidup mereka, tetapi juga akan membuat segalanya lebih mudah di rumah, di sekolah, dan dengan teman-teman.

Terapi juga membantu membangun dasar keterampilan yang sehat yang dapat digunakan anak Anda sepanjang hidup mereka.

Langkah pertama adalah menemukan terapis yang tidak hanya menyediakan jenis terapi yang Anda cari, tetapi juga memiliki pelatihan dan pengalaman dalam menangani anak seusia anak Anda.

Baca Juga: Parenting,jenis Pola Asuh Anak Dan Remaja Yang Baik dan Wajib Diketahui

Biasanya, terapis akan memilih jenis terapi atau terapi yang paling sesuai untuk masalah dan tujuan khusus anak Anda, tetapi Anda juga dapat memiliki suara dalam keputusan ini.

Tetapi pertama-tama, penting untuk membiasakan diri Anda dengan jenis terapi yang paling umum digunakan untuk anak-anak serta manfaat masing-masing.

Berikut adalah jenis terapi yang paling umum digunakan dengan anak-anak dan remaja.

Analisis Perilaku Terapan dalam pola asuh anak atua parenting

Analisis perilaku terapan melibatkan penilaian menyeluruh terhadap dampak perilaku anak.

Meskipun pendekatan ini berlaku untuk banyak kelompok usia dan masalah, ini bisa sangat berguna selama intervensi awal anak-anak dengan gangguan spektrum autisme .

Baca Juga: Dahsyat Tips Pola Asuh Anak Balita Usia 1 Tahun Sampai 2 Tahun

“Umumnya, jenis terapi ini digunakan khusus untuk gangguan spektrum autisme,” jelas Justin Schrieber, DO, MPH, FAAP, seorang dokter anak dan psikiater anak di Pittsburgh, Pennsylvania. "Analisis perilaku terapan bekerja pada anteseden—yaitu sesuatu yang mengarah pada perilaku dan kemudian mengarah pada respons."

Dengan kata lain, Dr. Schrieber mengatakan bahwa jika seorang anak masuk ke ruangan yang bising dan mulai berteriak dan menjerit karena mereka terganggu oleh tingkat kebisingan, terapis akan menemukan cara yang lebih baik untuk menangani anteseden ini dan memodifikasi perilaku.

Dalam hal ini antesedennya adalah suara keras. Salah satu cara untuk membantu adalah menyiapkan anak untuk sukses dengan membawa headphone peredam bising seperti pelindung telinga.

Cara lain adalah dengan mengajari mereka perilaku meminta istirahat, lalu berikan pujian verbal saat mereka melakukannya.

Anak-anak yang menerima terapi jenis ini belajar bagaimana merespons dalam situasi sosial kehidupan nyata. Terapis sering menawarkan strategi untuk komunikasi, manajemen diri , dan kognisi.

Ketika digunakan dengan anak-anak yang lebih kecil, mereka belajar bagaimana mengomunikasikan kebutuhan mereka.

"Ada bukti bagus bahwa terapi ini adalah salah satu yang terbaik untuk membantu mengatasi intoleransi frustrasi [dan] komunikasi sosial," kata Dr. Schrieber.

Analisis perilaku terapan juga dapat membantu mendukung perawatan diri, bermain dan bersantai, keterampilan motorik, dan keterampilan belajar dan akademik. Namun, itu mungkin bukan perawatan yang tepat untuk setiap anak, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia Anda.

Terapi Seni dalam pola asuh anak atau parenting

Dengan terapi seni, tujuannya adalah menggunakan ekspresi kreatif untuk mengatasi masalah atau tantangan sambil terlibat dalam ekspresi diri.

Sepanjang jenis terapi ini, terapis membimbing anak-anak dalam menggunakan seni mereka untuk mendapatkan wawasan pribadi dan mengembangkan keterampilan koping baru.

Terapi seni memberi mereka jalan keluar untuk perasaan mereka dan membantu mereka mengatur pikiran dan memproses emosi mereka.

— BETH TYSON, MA
"Anak-anak dapat mengalami kesulitan mengungkapkan apa yang mereka pikirkan atau rasakan," kata Beth Tyson, MA, seorang psikoterapis dan pelatih pengasuhan anak.

"Terapi seni memberi mereka jalan keluar untuk perasaan mereka dan membantu mereka mengatur pikiran dan memproses emosi mereka."

Baca Juga: 10 Tips keren pola asuh anak Dari Pakar Parenting Dunia

Dengan terapi seni, pengalaman menjadi lebih konkret, kata Tyson. Mereka juga belajar bagaimana memvisualisasikan sesuatu dalam hidup mereka dan kemudian memodifikasi perilaku mereka sebagai tanggapan.

"Misalnya, seorang anak yang diganggu mungkin menggambarkan dirinya sebagai pahlawan super," kata.

"Dia memvisualisasikan dirinya sebagai pahlawan super, kemudian melatihnya dalam pikirannya, dan kemudian bertindak dalam kehidupan nyata dengan melawan pengganggu. "

Karena anak-anak sering tidak memiliki keterampilan komunikasi untuk mengekspresikan diri, terapis terkadang beralih ke terapi seni untuk memberi mereka suara.

Selain memberikan pelampiasan emosional bagi anak-anak, terapi seni juga dapat membantu anak-anak mengidentifikasi dan menamai perasaan mereka.

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) dalam pola asuh ansk atau parenting

Jenis terapi ini adalah salah satu jenis terapi yang paling umum untuk anak-anak, terutama bagi mereka yang mengalami kecemasan atau depresi.

Selama terapi, anak-anak belajar bagaimana mengenali dan memahami pola pikir mereka dan bagaimana mereka berkontribusi pada situasi mereka.

Lebih penting lagi, mereka belajar bagaimana mengubah pola tersebut untuk menciptakan pemikiran dan perilaku yang lebih sehat.

ami melihat bukti yang sangat bagus tentang CBT yang membantu mengatasi depresi, kecemasan, dan trauma.
— JUSTIN SCHRIEBER, DO, MPH, FAAP
"CBT efektif di hampir semua situasi," kata Tyson.

"Ini adalah terapi berbasis bukti yang lebih terstruktur daripada terapi bicara.

Anak-anak diberikan aktivitas dan tugas yang mereka kembalikan dan bicarakan.

Baca Juga: 4 Jenis Pola Asuh Anak dan Pengaruhnya Pada Anak,Parenting

Ini memungkinkan mereka untuk mengatasi masalah tertentu dan menentukan tindakan apa yang harus mereka ambil."

Menurut Dr. Schrieber, CBT adalah standar emas dalam menangani masalah kesehatan mental.

Plus, itu adalah bentuk terapi yang paling banyak digunakan untuk anak-anak dan bahkan telah terbukti berpotensi efektif pada anak usia sekolah dasar awal.

"Kami melihat bukti yang sangat bagus dari CBT membantu mengatasi depresi, kecemasan, dan trauma," kata Dr. Schrieber. "CBT membantu orang mengembangkan seperangkat keterampilan yang sangat baik sehingga mereka tidak terjebak—mereka benar-benar melatih pikiran mereka.

Ini membantu anak-anak mengembangkan keterampilan hebat secara umum."

Terapi Perilaku Dialektis (DBT) dalam pola asuh anak atau parenting

Awalnya dikembangkan untuk mengobati orang dengan gangguan kepribadian ambang, DBT juga dapat digunakan untuk mengobati remaja yang lebih tua yang memiliki pikiran atau perasaan bunuh diri kronis atau terlibat dalam perilaku melukai diri sendiri.

Bahkan dapat digunakan dengan anak-anak dan remaja yang berjuang dengan gangguan makan.

"DBT awalnya dibuat sebagai fokus untuk gangguan kepribadian ambang, tetapi kami telah menemukan bahwa itu juga merupakan cara yang berguna untuk membantu orang-orang yang mengalami kesulitan dengan ketidakstabilan suasana hati," kata Dr. Schrieber. "DBT dapat digunakan pada anak-anak dengan depresi, kecemasan, PTSD, dan gangguan makan serta dengan ide bunuh diri dan perilaku melukai diri sendiri ."

Fokus di balik DBT adalah bahwa anak atau remaja belajar untuk bertanggung jawab atas masalah mereka sambil belajar mengenali bagaimana mereka menghadapi situasi stres dan emosi negatif.

Untuk mencapai tujuan ini, terapis yang menggunakan DBT dapat menggabungkan perhatian dengan keterampilan tambahan sehingga anak-anak belajar bagaimana mengatur perasaan dan emosi mereka.

Menurut Dr. Schrieber, DBT sangat membantu anak-anak belajar bagaimana mengelola toleransi kesulitan.

Terapis juga membantu anak-anak dan remaja belajar bagaimana menjadi pembela diri yang lebih baik. Karena ketika mereka merasa kurang harga diri, mereka kesulitan membangun hubungan yang sehat .

"Ini adalah terapi berbasis bukti yang efektif dan tinggi, dan [ada banyak] orang dengan keterampilan yang sangat hebat untuk mempraktikkan jenis terapi ini tetapi biasanya tidak mengambil beban kasus yang sangat besar," katanya.

Respon dan Pencegahan Paparan (ERP) dalam pola asuh anak atau parenting

Jenis terapi ini merupakan bentuk CBT di mana anak secara bertahap dihadapkan pada pikiran, pengalaman, objek, dan situasi yang memicu kecemasan dan ketakutan.

Meskipun jenis terapi ini dapat digunakan dalam banyak skenario yang berbeda, terapi ini sering digunakan pada anak-anak yang memiliki gangguan obsesif kompulsif (OCD).

"Jenis terapi ini sering digunakan khusus untuk OCD," kata Dr. Schrieber. "Mereka belajar bagaimana menoleransi rasa takut atau khawatir—mereka belajar bahwa mereka tidak perlu bereaksi terhadap paksaan."

Ini juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis kecemasan, termasuk kecemasan sosial dan fobia.

Misalnya, seorang anak dengan kecemasan sosial mungkin secara bertahap dihadapkan pada situasi sosial.

Terapis akan membimbing anak Anda melalui pengalaman ini sehingga bersifat terapeutik dan tidak traumatis.

Terapi Keluarga dalam pola asuh anak atau parenting

Sesuai dengan namanya, terapi keluarga melibatkan seluruh anggota keluarga. Biasanya, jenis terapi ini digunakan untuk tidak hanya membantu terapis belajar lebih banyak tentang anak dari anggota keluarga, tetapi juga agar anggota keluarga mereka dapat mempelajari cara mendukung pemulihan anak.

Terapi keluarga dapat membantu ketika anggota keluarga tidak akur, tidak setuju, atau banyak berdebat. Hal ini juga membantu ketika anak-anak atau remaja mengalami masalah perilaku.

Terapi keluarga membantu anggota keluarga meningkatkan keterampilan komunikasi dan mempelajari teknik pemecahan masalah.

Terapi Interaksi Orang Tua Anak (PCIT) dalam pola asuh anak atau parenting

Dengan jenis terapi ini, orang tua dilatih secara real-time oleh terapis. Sepanjang sesi, orang tua berinteraksi dengan anak mereka sementara terapis membimbing mereka menuju interaksi positif.

Jenis terapi ini sering digunakan ketika anak-anak berjuang dengan masalah perilaku atau memiliki masalah dalam berhubungan dengan orang tua atau pengasuh mereka.

Baca Juga: 10 Tips keren pola asuh anak Dari Pakar Parenting Dunia

Terapi ini dapat digunakan ketika seorang anak mengalami trauma atau memiliki perilaku agresif yang ekstrem, atau gangguan keterikatan di beberapa titik dalam hidup mereka. "PCIT membantu memperkuat ikatan dan keterikatan antara anak dan orang dewasa dalam kehidupan mereka agar mereka merasa aman dan memiliki keterikatan yang aman untuk kembali," kata Tyson.

Tyson mengatakan jenis terapi ini sering digunakan dalam perawatan kekerabatan, adopsi, asuh, atau ketika orang tua telah jauh dari anak untuk jangka waktu yang lama.

Seringkali, anak dan orang tua atau pengasuh berada di ruangan sendirian selama terapi dan terapis berada di belakang cermin dua arah.

Terapis mengamati interaksi dan melatih orang tua melalui lubang suara.

Terapi Bermain dalam pola asuh anak atau parenting

Selama terapi bermain, terapis menggunakan waktu bermain untuk mengamati anak dan mendapatkan wawasan tentang masalah atau pengalaman yang mungkin mereka hadapi.

Terapis juga dapat membantu anak mengeksplorasi masalah atau trauma yang belum terselesaikan.

Bentuk terapi ini sering digunakan karena anak-anak mungkin tidak dapat memproses emosi mereka atau mengungkapkan kekhawatiran mereka kepada orang tua atau terapis.

"Bermain adalah bahasa anak-anak," kata Tyson. "Selama terapi bermain, terapis memasuki dunia bermain mereka bersama mereka.

Ketika anak-anak bermain, itu adalah ekspresi dari semua drama kecil dalam hidup mereka dan terapis tahu bagaimana memecahkan kode dan menafsirkan apa yang mereka lakukan."

Melalui jenis terapi ini, anak-anak belajar mekanisme koping baru.

Mereka juga dapat belajar bagaimana mengarahkan perilaku yang tidak pantas dan memahami hal-hal yang mereka hadapi.

Menurut Play Therapy International, hingga 71% anak yang dirujuk ke terapi bermain mengalami perubahan positif.

"Begitu kepercayaan terbentuk, anak akan mulai lebih banyak berbicara secara verbal," kata Tyson. "Mereka memerankan perjuangan emosional mereka dan terapis dapat campur tangan dalam proses itu dan membantu mereka memerankan perilaku baru."

Terapi Psikodinamik dalam pola asuh anak atau parenting

Tujuan terapi psikodinamik adalah untuk memahami isu-isu yang memotivasi dan mempengaruhi perilaku, pikiran, dan perasaan anak.

Dengan berbicara dengan anak, terapis mampu mengidentifikasi pola perilaku khas dan pertahanan anak.

Jenis terapi ini juga dapat digunakan untuk membantu anak mengenali konflik dan perjuangan batin mereka.

Misalnya, Dr. Schrieber mengatakan jenis terapi ini adalah tentang kemampuan menggunakan pengalaman yang dimiliki seseorang untuk menentukan bagaimana kita mendekati pengalaman baru.

Misalnya, jika seorang anak merasa seperti orang tuanya tidak mendengarkan mereka, mereka mungkin membuat asumsi bahwa guru tidak akan mendengarkan mereka.

"Terapi psikodinamik tidak benar-benar terbatas waktu," kata Dr. Schrieber. “Sementara dengan CBT, ada waktu yang ditentukan dan seringkali seorang anak hanya membutuhkan sekitar 8 hingga 12 minggu sebelum mereka bekerja melalui strategi dan melihat hasilnya.

CBT lebih konkret dan kurang abstrak dan lebih mudah dipahami oleh anak-anak karena mereka fokus. dalam mempelajari keterampilan baru."

Teknik Relaksasi dalam pola asuh anak atau parenting

Jenis terapi ini dapat digunakan bersama dengan terapi lain dan biasanya melibatkan hal-hal seperti pernapasan dalam, perhatian penuh, relaksasi otot, imajinasi terbimbing, dan meditasi. Anak-anak juga dapat mempelajari keterampilan TIPP, yang merupakan singkatan dari suhu, latihan intens, pernapasan cepat, dan relaksasi otot berpasangan.

Keterampilan TIPP digunakan untuk membantu anak-anak belajar mengatur emosi yang kuat dan mengelola situasi sulit.

Anak-anak diajarkan untuk menggunakan keterampilan ini ketika mereka menghadapi emosi yang intens.

Menggunakan keterampilan ini untuk menenangkan diri memberi mereka ruang yang mereka butuhkan untuk kemudian menggunakan strategi koping mereka yang lain.

"Teknik relaksasi dapat membantu siapa saja," kata Dr. Schrieber. "Ini adalah teknik yang kami anjurkan untuk digunakan oleh dokter anak kami.

Mereka efektif untuk kecemasan, stres, insomnia, trauma, ADHD, anak-anak dengan kemarahan atau pertentangan dan bahkan untuk stres tanpa diagnosis."

Terapi Pendukung dalam pola asuh anak atau parenting

Dengan terapi suportif, pengobatan dirancang untuk membantu meningkatkan atau memperkuat kesejahteraan, harga diri, dan kemandirian anak melalui tindakan suportif.

Agar berhasil, perlu ada tingkat kepercayaan antara anak dan terapis sehingga perilaku suportif terapis seperti mendorong, memvalidasi, menghibur, dan meyakinkan.

Baca Juga: Nama Bayi Perempuan Islami Miliki Arti Pembawa Rezeki Inspirasi Carikan Nama Baru Bagi Ayah Bunda

Sebagian besar waktu, terapis berfokus pada mendengarkan dengan penuh perhatian dan simpatik.

"Terapi ini melibatkan, dukungan positif untuk anak dan digunakan bersama dengan terapi lain," kata Dr. Schrieber. "Ini sangat berguna untuk anak-anak yang depresi atau cemas."

Menemukan Terapis yang Tepat
Sebagian besar waktu, orang tua atau pengasuh dirujuk ke terapis tertentu oleh penyedia layanan kesehatan mereka.

Atau, mereka mungkin diberi daftar calon profesional kesehatan mental.

Terlepas dari bagaimana Anda menemukan nama-nama terapis potensial, penting untuk melakukan sedikit riset.

Tyson menyarankan untuk menelepon terapis dan meminta percakapan telepon singkat atau konsultasi di mana Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada terapis dan merasakan pendekatan mereka terhadap terapi.

Kebanyakan terapis akan melakukan ini tanpa biaya, katanya. Ini berbeda dengan evaluasi komprehensif yang akan dilakukan terapis anak Anda pada kunjungan pertama.

Dengan melakukan kerja keras awal ini, Anda dapat menghemat waktu dan uang dan membantu mempersempit daftar calon terapis.

Ini juga meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan menemukan pasangan yang cocok untuk keluarga Anda.

Tyson juga menunjukkan bahwa orang tua tidak boleh merasa terkunci dalam hubungan tertentu dengan terapis. Tidak semua orang cocok untuk anak Anda dan itu tidak masalah.

"Jangan takut untuk berhenti jika Anda tidak menyukai arah terapi ini," kata Tyson. "Bersedialah untuk berhenti dan memulai dari awal dan menemukan seseorang yang lebih cocok. Misalnya, terapis dapat datang ke terapi dengan masalah mereka sendiri dan berbagi terlalu banyak tentang kehidupan pribadi mereka. Fokus utama harus pada anak."

Beberapa tanda bahaya lainnya mungkin merupakan konsekuensi ekstrem atau menggunakan teknik yang bertentangan dengan nilai Anda sendiri.

Orang terkadang lupa bahwa terapis juga manusia, dan secara tidak sengaja dapat menyakiti orang.

Salah satu cara untuk mempersempit daftar prospek adalah dengan mendapatkan referensi dari teman atau orang lokal yang pernah menemui terapis, kata Tyson.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sama seperti orang dewasa, anak-anak dapat mengambil manfaat dari terapi.

Bekerja dengan terapis dapat membantu mereka mengembangkan keterampilan memecahkan masalah serta mempelajari cara-cara yang sehat untuk mengatasi pikiran atau perasaan yang tidak nyaman.

Mereka juga belajar bagaimana mengatasi stres dan menangani berbagai masalah emosional dan perilaku.

Baca Juga: Parenting,Jenis Pola Asuh Anak 0-5 Tahun,Mengawal Anak di Masa Golden Age dengan 7 Langkah Penting

Kunci bagi orang tua adalah menemukan yang paling cocok untuk anak mereka.

Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan sebelumnya untuk menentukan apakah terapis cocok untuk anak Anda.

Dan, jika setelah bekerja dengan terapis untuk sementara waktu Anda memutuskan bahwa hubungan tersebut tidak benar-benar berhasil atau bahwa anak Anda tidak cocok dengan terapis, jangan takut untuk melanjutkan.

Prioritas Anda adalah menemukan terapis yang dapat memberi anak Anda alat yang mereka butuhkan untuk merasa lebih baik.

Demikianlah pemaparannya semoga bermanfaat.***