Bolehkah Ibu Hamil Menkonsumsi Buah Jeruk ? Ketahui Manfaat Buah Jeruk Bagi Ibu Hamil

JABABEKA NEWS - Buah jeruk menjadi salah satu buah yang memiliki manfaat untuk ibu hamil, lebih dari 100% kebutuhan orang terhadap vitamin C ada pada buah jeruk.

Buah jeruk merupakan buah yang mempunyai kadar vitamin C paling tinggi dalam famili citrus, tidak hanya itu buah jeruk juga mengandung bermacam nutrisi lain seperti kalsium, kalium, serat, asam folat serta kaya akan antioksidan.

Kandungan buah jeruk yang luar biasa tersebut memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil. Ketahuilah beragam manfaat jeruk untuk ibu hamil, berikut ini manfaat buah jeruk untuk ibu hamil diantaranya adalah:

Baca Juga: Ibu Hamil Senang Dipijat ? Ketahui 4 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Dipijat, Bisa Sebabkan Bayi Lahir Prematur

1. Mencegah bayi cacat lahir

Cacat lahir yang terjadi pada bayi biasanya disebabkan oleh beberapa gangguan pembentukan tabung otak dan tabung saraf.

Contoh gangguan tersebut adalah anencephaly dan spina bifida, oleh sebab itu ibu hamil diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat yang tinggi seperti buah jeruk.

Kandungan asam folat yang tinggi pada jeruk dapat membantu dalam pencegahan terjadinya gangguan yang telah disebutkan sebelumnya sehingga minim resiko bayi cacat lahir.

Baca Juga: Tanda-Tanda Ibu Hamil Kekurangan Gizi Selama Masa Kehamilan, Bumil Harus Tau 4 Tanda Ini

2. Mencegah sembelit