Network
4. Faktor makan dan tidak makan
Makan terlalu banyak mampu membuat perut tidak nyaman dan cenderung sakit saat maupun sesudah olahraga.
Tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan yang masuk sehingga sebaiknya tubuh tidak langsung digunakan untuk bergerak terlalu aktif.
Baca Juga: Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan, Bagus Untuk Alzheimer? Cara Olah Daun Kelor, Cek Disini
Tidak makan bisa jadi membuat penyakit lambung kambuh setelah olahraga sehingga perut terasa nyeri khususnya bagian ulu hati.
5. Intensitas olahraga
Olahraga intensitas tinggi dapat menjadi salah satu sebab perut mual atau sakit setelah olahraga.
Bila tidak terbiasa dengan aktivitas fisik berat seperti olahraga berintensitas tinggi. Hal ini seringkali terdampak pada kondisi perut.
Baca Juga: Tes Bahasa Cinta Online : Cari dan Kenali 5 Tipe Bahasa Cinta Pasangan via 5lovelanguages.com
Intensitas olahraga bisa sewaktu-waktu dikurangi apabila tubuh terasa tidak nyaman.
