JABABEKANEWS.COM-Jenis pola asuh anak usia sekolah 6 tahun sampai 9 tahun.
Jenis pola asuh anak,saat Anda bersantai di sofa bersama anak Anda yang berusia 8 tahun, yang dengan lahap membaca bab berikutnya dari buku mereka, sebuah foto kenangan muncul di ponsel Anda.
Jenis pola asuh anak,seorang anak berusia 2 tahun dengan mata terbelalak menatap Anda dari layar, dengan rambut halus yang sama dengan anak usia sekolah di ujung sofa yang lain.
Jenis pola asuh anak,Anda melihat anak Anda di kehidupan nyata, asyik membaca dan dalam sekejap gambar balita di layar Anda membentang lebih lama, setelah berusia 6 tahun.
Anda tidak bisa percaya betapa dewasanya wajah mereka hari ini! Bayi Anda bukan lagi bayi, tetapi anak yang mandiri dengan pikirannya sendiri.di kutip dari verywellfamily.com
Anak-anak usia sekolah berkembang ketika kebutuhan fisik dan emosional mereka terpenuhi.
Baca Juga: Dampak Negatif Pola Asuh Otoriter Pada Anak? Anda Wajib tahu,Parenting
Mempelajari perkembangan mereka dan kebutuhan nutrisi, fisik, sosial, dan emosional mereka dapat membantu Anda menjadi orang tua dengan cara terbaik.
Kehidupan sehari-hari
Anak-anak usia sekolah menghabiskan sebagian besar hari mereka di sekolah.
Mereka mungkin makan satu atau dua kali di sana, dan menghabiskan lebih banyak waktu di sekolah daripada di rumah.
Bahkan sepulang sekolah, anak usia 6, 7, 8, dan 9 tahun dapat mengikuti program sepulang sekolah, klub, olahraga, atau hanya menghabiskan waktu bersama teman-teman mereka.
Baca Juga: Bagaimana Mengubah Parenting atau Pola Asuh Anak dengan Memiliki Lima (atau Lebih) Anak
Diet dan Nutrisi
Jika anak Anda, yang pernah melahap setiap kecambah Brussel di depan mereka,
tiba-tiba bersumpah bahwa mereka membencinya, jangan terlalu terkejut.
Anak-anak sekolah bisa menjadi pemakan yang rewel, dan selera mereka mungkin sering berubah.
Kadang-kadang, perubahan nafsu makan yang tiba-tiba ini tidak ada hubungannya dengan selera anak-anak dan lebih berkaitan dengan keinginan untuk menegaskan kendali atau menyesuaikan diri dengan teman sebayanya.
Yang paling penting adalah anak Anda makan berbagai makanan bergizi dari semua kelompok makanan, sehingga mereka mendapatkan vitamin dan mineral yang mereka butuhkan.
Anak usia sekolah membutuhkan sayuran, buah-buahan, protein, biji-bijian, dan lemak sehat untuk berkembang.
Anak-anak antara usia 4 dan 8 harus mendapatkan antara 1.200 dan 1.400 kalori per hari, tergantung pada ukuran dan tingkat aktivitas mereka.
Pada usia 9 tahun , anak laki-laki membutuhkan sekitar 1.800 kalori dan anak perempuan membutuhkan sekitar 1.600 kalori.
Perhatikan bahwa ini hanya generalisasi, dan anak Anda mungkin membutuhkan lebih atau kurang.
Baca Juga: Apa itu Pola Asuh Anak atau Parenting Harimau?
Untuk membantu memastikan anak Anda diberi makan dengan benar dan membentuk kebiasaan makan yang sehat dan positif, usahakan untuk menyediakan pilihan yang bergizi.
Permudah anak Anda untuk melihat dan meraih buah, sayuran, dan biji-bijian.
Alih-alih berfokus pada apa yang anak Anda harus makan lebih sedikit, tekankan apa yang harus dimakan lebih banyak.
"Banyak anak akan merespon lebih baik rencana yang mendorong mereka untuk meningkatkan asupan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan air," kata Kristi Ruth RD, LDN, ahli gizi anak dan penulis di Cookies and Carrots .
"Ini mungkin terasa lebih mudah daripada mencoba mengurangi makanan dengan tambahan gula, lemak jenuh, dan lemak trans."
Buatlah waktu makan senyaman mungkin dengan menghindari membuat anak Anda makan ketika mereka tidak lapar atau memaksa mereka untuk makan sesuatu yang tidak mereka sukai.
Baca Juga: Parenting,Pola Asuh Anak Apa itu Pengasuhan Keterikatan?
Lakukan yang terbaik untuk tidak menggunakan makanan sebagai suap atau hadiah juga.
Arahkan pembicaraan ke topik yang menyenangkan: Dengan kata lain, simpan diskusi tentang catatan itu dari guru mereka untuk setelah makan malam.
Selama anak Anda memiliki banyak energi dan tumbuh normal, jangan terlalu khawatir tentang apa yang mereka makan.
Kebanyakan anak-anak tidak makan makanan seimbang setiap hari, tetapi selama seminggu atau lebih akan berhasil mendapatkan berbagai macam nutrisi.
Jika Anda khawatir tentang nutrisi anak Anda, hubungi dokter anak mereka. Kebanyakan anak tidak membutuhkan vitamin harian , tetapi penyedia layanan kesehatan mereka dapat membantu membimbing mereka.
Selain itu, berikan contoh yang baik tentang kebiasaan makan yang sehat. Anak Anda masih mencari bimbingan dari Anda, jadi makanlah sesuai keinginan Anda.
Baca Juga: Parenting, Pola Asuh Anak 5 Strategi Disiplin yang Benar-Benar Berhasil
"Biarkan mereka melihat Anda mengambil satu porsi ekstra kacang hijau," kata Ruth.
Bahkan jika mereka tidak mengikutinya sekarang, mereka akan dipengaruhi oleh pilihan Anda. Jika Anda menyajikan makanan penutup, jadikan itu bagian dari makanan alih-alih hadiah untuk membersihkan piring mereka.
Aktivitas fisik
Kemungkinannya adalah, anak Anda tidak mendapatkan aktivitas fisik sebanyak yang seharusnya.
Anak-anak membutuhkan sekitar dua kali lebih banyak aktivitas fisik setiap hari seperti yang dibutuhkan orang dewasa.
Istirahat, kelas olahraga, dan aktivitas olahraga dapat diperhitungkan dalam rekomendasi aktivitas fisik anak Anda, tetapi itu mungkin tidak cukup.
Adalah baik untuk menemukan cara untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan keluarga Anda, apakah itu pergi mendaki setiap hari Sabtu atau bersepeda ke sekolah daripada mengemudi.
Baca Juga: Parenting,Pola Asuh Anak Dalam Memahami Jenis Terapi Utama yang Digunakan Bersama Anak
Anak-anak usia sekolah dasar membutuhkan satu jam aktivitas fisik sedang hingga berat setiap hari.
Sekitar tiga hari per minggu, latihan mereka harus mencakup kegiatan latihan kekuatan.
Beberapa anak akan menyukai olahraga, sementara yang lain lebih suka bermain bebas, seperti pada struktur bermain di luar ruangan.
Apa pun yang paling disukai anak Anda adalah cara ideal bagi mereka untuk mendapatkan latihan yang mereka butuhkan.
Jika mereka berolahraga di waktu luang mereka, pastikan mereka menyukainya dan tidak terlalu terjebak dalam kompetisi.
Pada usia ini, olahraga harus terutama untuk bersenang-senang.
Kegiatan aerobik untuk anak-anak termasuk berlari, bermain sepak bola, atau mengendarai sepeda.
Untuk menggabungkan latihan kekuatan, cobalah melintasi palang monyet di taman bermain atau memanjat pohon.
Dan jika anak Anda sulit untuk memotivasi, mungkin membantu untuk menambahkan faktor sosial.
Mereka mungkin menikmati jalan-jalan keluarga, berenang dengan teman-teman, bermain menangkap, atau pergi ke rintangan.
Anak-anak lebih mungkin untuk merangkul gaya hidup aktif jika Anda juga melakukannya.
"Jika mereka tidak benar-benar melihat Anda berolahraga, seperti jika Anda mendapatkan gerakan Anda saat mereka di sekolah, beri tahu mereka dengan cara percakapan," saran Ruth.
Baca Juga: Parenting, Bagaimana Mengajari Anak-Anak untuk Terlibat dalam Self-Talk Positif Dalam Pola Asuh Anak
"Jika mereka bertanya tentang hari Anda, beri tahu mereka apakah Anda menikmati jalan-jalan dengan teman atau mencoba kelas yoga baru."
Disekitar rumah
Sebagian besar anak usia sekolah sangat ingin mengambil beberapa tanggung jawab mereka sendiri.
Jadi, bahkan jika anak Anda sudah merapikan tempat tidur dan membersihkan kamar,
kemungkinan besar mereka akan menerima pekerjaan tambahan yang membuat mereka merasa ingin berkontribusi sebagai anggota rumah tangga.
Tawarkan beberapa tugas sesuai usia yang lebih "dewasa", seperti menjadi pengosongan mesin cuci piring yang ditunjuk atau bertanggung jawab atas daur ulang.
Jika Anda bisa, buatlah pilihan yang berbeda untuk dipilih oleh anak Anda.
Mereka akan lebih cenderung untuk menindaklanjuti melakukan sesuatu yang mereka pilih.
Biasanya bukan ide yang bagus untuk membayar seorang anak untuk melakukan tugas-tugas yang merupakan bagian dari menjadi warga negara yang baik, seperti membereskan kamar mereka sendiri.
Jika Anda memilih untuk memberi anak Anda uang saku, Anda mungkin mengaitkannya dengan tugas-tugas yang bermanfaat bagi seluruh keluarga.
Pujilah usaha dan kerja keras mereka.
Penguatan positif akan meningkatkan harga diri mereka dan mendorong mereka untuk tetap dengan pekerjaan mereka.
Ketika anak Anda berusia 7 atau 8 tahun , mulailah mengajari mereka tentang uang dengan memberi mereka uang saku .
Tidak terlalu penting berapa banyak, tetapi satu metode yang masuk akal adalah memberi mereka uang.
Mengelola bahkan jumlah kecil ini akan membantu anak Anda mempelajari nilai uang dan pentingnya menabung.
Kesehatan dan Keamanan
Mulailah mengajari anak usia sekolah Anda langkah-langkah yang dapat mereka ambil untuk menjaga diri mereka tetap sehat secara fisik dan mental.
Kunjungan dokter anak secara teratur, evaluasi kesehatan mental, dan kebersihan tidur yang baik semuanya penting.
Baca Juga: Parenting,Pola Asuh Anak Apa itu Pengasuhan Keterikatan?
Mengunjungi Dokter
Selama anak Anda sehat, dokter anak mereka kemungkinan akan merekomendasikan pemeriksaan tahunan.
Pada kunjungan anak Anda, dokter anak akan mengukur tinggi badan, berat badan, dan tekanan darah mereka.
Mereka mungkin ingin mendiskusikan tonggak perkembangan, diet, dan jadwal tidur.
Anda bahkan dapat mengandalkan tes penglihatan dan imunisasi apa pun yang diperlukan.
Jika anak usia sekolah Anda mendapatkan imunisasi terbaru, mereka mungkin hanya membutuhkan suntikan flu.
Suntikan flu dapat diberikan di pemeriksaan mereka jika itu terjadi di awal musim flu.
Jika tidak, anak Anda harus datang untuk vaksinasi flu mereka selama bulan Oktober setiap tahun.
Kesehatan mental
Jika Anda melihat anak Anda menjadi lebih menarik diri atau sering memukul, perhatikan dan hubungi bantuan jika Anda khawatir.
Masalah kesehatan mental dapat berkembang—atau menjadi jelas—selama tahun-tahun usia sekolah.
Misalnya, anak bisa menjadi depresi , cemas, atau menunjukkan tanda-tanda gangguan perilaku atau gangguan pemusatan perhatian pada saat ini.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang suasana hati atau perilaku anak Anda, bicarakan dengan dokter anak Anda.
Intervensi dini dapat meningkatkan keberhasilan pengobatan.
Baca Juga: Pola Asuh Anak Jangan Coba-Coba, Cara Membentuk Perilaku Positif Anak
Tidur
Anak Anda mungkin tidak terlihat mengantuk ketika mereka begadang melewati waktu tidur mereka, tetapi mungkin sangat sulit bagi mereka untuk bangun keesokan harinya atau berkonsentrasi dengan baik ketika mereka bangun.
Anak-anak usia sekolah dasar membutuhkan sembilan hingga 12 jam tidur semalaman agar berfungsi dengan baik.
Dan meskipun tidur siang, sebagian besar, di luar gambaran, waktu istirahat sore sering membantu pada usia berapa pun.
Tidak peduli berapa usia anak Anda, rutinitas sebelum tidur sangat membantu untuk mereda dan menetapkan harapan tidur.
"Rutinitas ini mungkin terlihat berbeda untuk setiap anak, tetapi umumnya Anda mungkin ingin menambahkan mandi atau mandi, menyikat gigi, mengenakan piyama, menyiapkan pakaian untuk hari berikutnya, mengemas ransel mereka, dan terhubung dengan Anda dengan membaca atau membicarakannya,hari mereka," jelas Heather Wallace,
konsultan tidur anak bersertifikat dan pemilik BraveHeart Consulting.
"Beberapa anak merespons perhatian dengan baik sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur untuk menenangkan otak mereka dan memfokuskan pikiran mereka sebelum tidur."
Anak-anak usia sekolah harus tidur antara 9 dan 12 jam setiap malam.
Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda mengalami kesulitan mereda pada waktu tidur,
dan mereka tampaknya tidak cukup istirahat di pagi hari,lihat penggunaan layar mereka.
"Pastikan untuk mematikan semua layar dua jam sebelum tidur," saran Wallace.
"Temukan aktivitas yang lebih tenang yang dapat dilakukan anak Anda seperti bermain lego, mengerjakan teka-teki, mendengarkan buku audio, dan menggambar."
Keamanan
Anak-anak sekolah dasar menjadi lebih mandiri, jadi semakin penting bagi mereka untuk mengetahui cara menjaga diri mereka tetap aman.
Jika anak Anda diizinkan berjalan sendiri ke taman, ingatkan mereka untuk melihat ke dua arah lebih dari sekali sebelum menyeberang jalan.
Tidak peduli seberapa aman daerah Anda, anak-anak Anda perlu tahu apa yang harus dilakukan jika orang asing mendekati mereka.
Pastikan mereka tahu untuk tidak masuk ke mobil dengan seseorang yang tidak mereka kenal, bahkan jika orang itu mengklaim bahwa Anda mengatakan tidak apa-apa.
Anak usia sekolah perlu mengetahui apa yang dimaksud dengan sentuhan yang tidak aman.
Mereka juga perlu tahu bahwa boleh saja mengatakan tidak jika seseorang membuat mereka tidak nyaman—bahkan anggota keluarga lain atau teman keluarga—dan bahwa mereka harus segera memberi tahu orang dewasa yang tepercaya.
Baca Juga: Parenting, Bagaimana Mengajari Anak-Anak untuk Terlibat dalam Self-Talk Positif Dalam Pola Asuh Anak
Pastikan anak Anda mengetahui apa yang dimaksud dengan keadaan darurat, cara menghubungi 911, dan apa yang harus dikatakan kepada petugas operator.
Saat berada di dalam mobil, anak usia sekolah perlu menaiki booster seat hingga mencapai ketinggian 4 kaki 9 inci.
Apapun, mereka harus selalu naik di kursi belakang dan memakai sabuk pengaman mereka setiap kali mesin mobil menyala.
Anak-anak yang mengendarai sepeda harus selalu memakai helm, dan hal yang sama berlaku untuk peralatan pelindung yang diperlukan untuk olahraga lain, seperti pelindung mulut, helm, atau pelindung lutut.
Anak Anda perlu tahu cara berenang, jadi jika mereka belum tahu, saatnya untuk memulai pelajaran berenang.
Dan tidak peduli seberapa kuat perenang mereka, mereka selalu perlu diawasi saat berada di dalam air.
Teknologi
Anak usia sekolah Anda mungkin meraih ponsel Anda atau memohon agar Anda membelinya sendiri.
Mereka mungkin ingin menonton film bersama teman-teman di akhir pekan atau bermain video game sepulang sekolah.
Teknologi dapat memainkan peran positif dalam kehidupan anak Anda, baik itu permainan yang mengembangkan keterampilan penalaran spasial mereka atau saluran YouTube pendidikan.
Tapi, penting untuk menetapkan batasan juga. Waktu layar tidak boleh menghilangkan waktu tidur atau jumlah latihan fisik harian yang diperlukan.
Semua perangkat, termasuk TV, harus dimatikan dan disimpan selama waktu makan keluarga, dan anak-anak tidak boleh memiliki perangkat ini di kamar mereka pada malam hari.
Juga bijaksana untuk memantau konten yang dilihat anak Anda, dan boleh saja menolak jenis permainan atau situs tertentu.
Penggunaan layar yang berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti penambahan berat badan yang berlebihan atau masalah tidur, dan hal itu dapat membuat anak-anak rentan terhadap predator seksual atau perundungan siber.
Pantau dan batasi penggunaan layar anak Anda. Layar tidak cocok untuk makan keluarga, atau di kamar tidur anak-anak semalaman.
Dunia Anak Usia Sekolah Anda
Anak usia sekolah Anda cenderung cukup mandiri dalam banyak bidang kehidupan mereka, termasuk kebiasaan kebersihan mereka .
Misalnya, mereka mungkin dapat mandi sendiri, tetapi mereka mungkin masih memerlukan sedikit pengawasan untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan semua sampo dari rambut mereka.
Demikian pula, anak usia sekolah Anda harus memiliki keterampilan motorik yang mereka butuhkan untuk menyikat gigi secara efektif .
Namun, mereka mungkin membutuhkan dorongan untuk menyikat lebih lama atau membutuhkan pengawasan dalam hal flossing.
Sementara beberapa anak seusia ini cukup patuh dalam merawat tubuh mereka, yang lain mungkin memerlukan sedikit dukungan ekstra. 25
Anak Anda akan tetap bersemangat untuk menghabiskan waktu bersama sebagai sebuah keluarga.
Akibatnya, mereka mungkin terbuka untuk melakukan apa saja dengan Anda, mulai dari malam permainan papan keluarga hingga pesta pizza.
Teman menjadi masalah yang lebih besar selama waktu ini juga.
Sebaiknya dukung anak Anda untuk melihat teman sebayanya di luar sekolah.
Menghadiri pesta ulang tahun atau bermain dengan anak-anak di taman bermain bisa baik untuk perkembangan mereka.
Baca Juga: Parenting,jenis Pola Asuh Anak Dan Remaja Yang Baik dan Wajib Diketahui
Bullying bisa menjadi masalah di sekitar usia ini.
Penting untuk berbicara dengan anak Anda tentang kebaikan dan rasa hormat sehingga mereka tidak menjadi pengganggu, dan Anda juga harus berbicara tentang apa yang dapat mereka lakukan jika mereka menjadi target.
Pekerjaan sekolah menjadi semakin sulit ketika anak-anak naik kelas.
Ini adalah saat ketika beberapa anak mulai berkembang, sementara yang lain berjuang untuk memahami konsep yang lebih maju.
Bagi banyak keluarga, pekerjaan rumah bisa menjadi perjuangan yang serius.
Akibatnya, banyak anak usia sekolah enggan duduk dan belajar untuk tes ejaan atau menyelesaikan serangkaian soal matematika.
Sering kali juga sulit bagi anak-anak dan orang tua untuk menyeimbangkan sekolah dengan olahraga, musik, dan kegiatan sepulang sekolah lainnya.
Tips Lain untuk Anak Usia Sekolah Anda
Penting untuk tetap terlibat dalam kehidupan anak Anda saat mereka tumbuh.
Kenali teman-teman mereka, orang tua teman-teman mereka, dan anak-anak pendamping ketika Anda bisa.
Hadir dan terlibat adalah bentuk pengawasan terbaik.
Tetap tidak menghakimi ketika anak Anda menceritakan tentang hari mereka, terutama ketika mereka berbicara tentang kegagalan atau kesalahan mereka.
Jika anak Anda memberi tahu Anda bahwa mereka gagal dalam tes ejaan, berempati dan tanyakan mengapa mereka berpikir itu terjadi, alih-alih menegur mereka.
Bekerjasamalah dengan anak Anda untuk membuat rencana belajar untuk ujian berikutnya.
Tes tidak akan menjadi masalah dalam lima tahun, tetapi reaksi Anda akan menjadi masalah.
Idenya adalah untuk membangun kepercayaan sehingga ketika mereka menjadi remaja, mereka akan terus merasa aman untuk menceritakan kepada Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Anak-anak usia sekolah tumbuh dengan cepat, tetapi mereka masih perlu tahu bahwa orang dewasa ada untuk mereka ketika mereka membutuhkannya.
Mereka perlu tahu bahwa orang dewasa yang penuh kasih tertarik pada kehidupan mereka dan bahwa mereka dicintai tanpa syarat.
Mengasuh anak-anak usia sekolah adalah keseimbangan membiarkan mereka mandiri dan mengawasi mereka.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang anak usia sekolah Anda, hubungi dokter anak atau guru sekolah mereka.
Semoga bermanfaat.***