JABABEKA NEWS - Apa saja sih yang harus anda lakukan agar terhindari dari keguguran saat hamil ?
Kehamilan wajib anda jaga terutama pada trimester awal, kesalahan fatal bisa berdampak pada keguguran. Ada beberapa aktivitas makanan dan minuman yang harus anda hindari selama kehamilan.
Selain itu ada aktivitas yang perlu dihindari, hindari aktivitas dan olahraga yang berat seperti mengangkat barang-barang berat lari, basket, bersepeda atau jenis olehraga berat lainnya.
Baca Juga: Inilah 8 Hal yang Perlu Ibu Hamil Ketahui Saat Hamil Pertama Kali
Jangan olahraga atau tidur dengan badan tengkurap ini sangat membahayakan janin dalam kandungan anda.
Hindari sauna atau mandi air terlalu panas, hal ini dapat meningkatkan kemungkinan cacat lahir atau penyakit menular jika air atau bak mandi tidak bersih.
Hindari bermain di wahana hiburan roller coaster dan sejenisnya, akan sangat membahayakan janin dalam kandungan.
Baca Juga: Ibu Hamil Demam Tinggi, Begini 5 Cara Aman Untuk Mengatasi Demam Pada Ibu Hamil
Tentu saja kita sudah tahu harus menghindari stres karena stres sangat tidak baik pada saat anda hamil.
Selain mengganggu kesehatan anda, stres juga dapat berkaitan dengan resiko keguguran saat hamil.
Selain aktivitas ada yang tidak kalah penting adalah makanan dan minuman apa saja sih yang harus anda hindari?
Baca Juga: Bagaimana Pola Asuh Anak Mempengaruhi Pernikahan Anda?
Pertama hindari konsumsi ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi. Hal ini biasanya didapatkan dari air laut yang tercemar.
Umumnya konsumsi ikan yang kaya dengan asam lemak omega 3 sangat bermanfaat bagi perkemangan janin.
Kedua, hindari konsumsi ikan mentah, ikan mentah ternyata dapat menyebabkan infeksi. Infeksi ini dapat berupa infeksi virus bakteri ataupun parasit.
Baca Juga: 5 Penyebab dan Tanda Bila Ibu Hamil Kekurangan Vitamin D
Ketiga adalah daging mentah, tentu daging ini tidak dimasak dengan matang atau daging-daging kalengan sama hal nya dengan ikan.
Konsumsi daging mentah ini juga dapat menyebabkan infeksi yang berbahaya bagi kandungan anda. Selain itu telur mentah bila dikonsumsi juga dapat terinfeksi salmonella.
Itulah beberapa makanan dan aktivitas yang perlu dihindari saat anda hamil agar tidak keguguran, semoga informasi ini bermanfaat.***