Network
JABABEKA NEWS - Saat hamil biasanya beberapa ibu merasakan ngidam atau keinginan makan sesuatu yang muncul tiba-tiba.
Nafsu makanpun dirasa meningkat karena ibu hamil kerap ingin menyantap ini dan itu, sebenarnya hal tersebut tidak menjadi masalah.
Namun yang perlu dipahami adalah ibu hamil tetap perlu menjaga kenaikan berat badan agar tetap berada dalam kategori yang sehat.
Nafsu makan yang meningkat saat hamil umumnya wajar terjadi, hal ini disebabkan karena adanya bayi didalam kandungan yang juga memerlukan asupan.
Bila di ibaratkan ibu hamil harus makan dua porsi selama kehamilan, jadi jumlah kalori yang digunakan lebih dari biasanya.
Secara alami hal ini akan meningkatkan rasa lapar pada ibu hamil. Jababekanews.com telah merangkum cara yang bisa ibu hamil lakukan untuk mengontrol nafsu makan berlebih dari kanal Tanyakan Dokter, diantaranya yaitu:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih tidak hanya penting untuk menjaga ibu tetap terhidrasi selama kehamilan tetapi juga dapat menekan nafsu makan secara alami.
