Atasi Ejakulasi Dini Pada Pria Lakukan Latihan Ini di Jamin Wanita Puas di Atas Ranjang, Begini Cara Mudahnya

JABABEKANEWS.COM - Simak artikel ini akan mengulas latihan atasi ejakulasi dini pada pria agar wanita puas saat berhubungan intim di atas ranjang, berikut cara mudahnya. 

Latihan atasi ejakulasi dini pada pria akan kami tulis dengan cara mudah nya dalam artikel ini agar wanita atau pasangan Anda tidak mengeluh saat berhubungan intim di atas ranjang. 

Namun sebelum mengetahui cara atasi ejakulasi dini pada pria agar wanita puas di atas ranjang sebaiknya pahami terlebih dahulu apa itu ejakulasi dini? 

Baca Juga: 4 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Pada Vagina, Bisa Sebabkan Infeksi Hingga Kanker Serviks!

Dikutip dari FisioNer Online Education dilansir Jababekanews.com berikut ulasannya. 

Ejakulasi dini pada pria dapat diakibatkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah karena faktor psikologis ataupun faktor fisik. 

Ejakulasi merupakan suatu permasalahan yang mengakibatkan penetrasi seorang pria karena lebih cepat keluar dari normalnya.

Baca Juga: Profil dan Biodata Lengkap Refal Hady Aktor Yang Miliki 3 Darah Berbeda, Yuk Intip Perjalanan Karir

Hasil penelitian mengungkapkan bahwa memang rata-rata ejakulasi dini pada seorang pria mencapai 5 menit dalam melakukan penetrasi.

Sebenarnya patokan waktu itu bukan merupakan suatu hal yang pasti dalam suatu hubungan intim demi mendapat kepuasan, karena kepuasan tergantung pada masing-masing pasangan. 

Karena wanita memiliki penetrasi lebih tahan lama maka pria yang seringkali ejakulasi dini dikhawatirkan tidak bisa memberikan kepuasan terhadap pasangannya. 

Baca Juga: Aktor dan Daftar Para Pemeran film Pengabdi Setan 2 Communion, Tayang Besok di Bioskop Seluruh Indonesia

Lantas apa yang dimaksud dengan ejakulasi dini?

Ejakulasi dini merupakan sensasi berlebih sehingga mengakibatkan penetrasi lebih cepat.

Ketidakmampuan seorang pria untuk menahan keluarnya sperma pada saat berhubungan intim dapat menggangu kepuasan wanita karena ejakulasi dini tersebut. 

Ejakulasi dini dapat diakibatkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah karena faktor psikologis ataupun faktor fisik.

Faktor psikologis dapat diakibatkan karena seseorang tersebut mengalami stres.

Beberapa hormon stress dapat memicu terjadinya penetrasi lebih cepat untuk itulah seseorang harus mendapati ketenangan.

Selain faktor psikologis faktor fisik juga sangat mempengaruhi terjadinya ejakulasi dini. 

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa beberapa latihan sangat membantu seperti Kegel Exercise maupun latihan pada otot dasar panggul lainnya.

Berikut ini latihan atasi ejakulasi dini pada pria: 

1. Vertikal Exercise 

Latihan ini tujuannya untuk memberikan kesadaran bahwa otot dasar panggul itu ternyata dapat berkontraksi. 

Cara melakukannya cukup berdiri secara anatomis lalu pegang pelvis anda dan gerakan pelvis ke arah depan dan ke arah belakang secara perlahan tahan gerakan ini selama 3 detik dan lakukan gerakan ini sampai 10 kali pengulangan cukup lakukan gerakan ini sehari sekali. 

2. Squad Exercise 

Squad Exercise merupakan latihan sederhana yang efektif untuk memperkuat otot tubuh terutama pada bagian bawah.

Caranya cukup gampang, berdiri dengan posisi anatomis lalu tekuk lutut dan pinggul Anda ke arah bawah sehingga membentuk posisi anda seolah-olah akan duduk dan tahan posisi ini dalam satu kali gerakannya adalah 5 detik lakukan pengulangan sebanyak 5 kali pengulangan setiap harinya.

3. Plank Exercise 

Latihan ini tujuannya untuk memperkuat otot dasar panggul serta membentuk postur yang baik.

Karena pada dasarnya seseorang yang memiliki permasalahan ejakulasi dini juga memiliki permasalahan pada postur.

Yaitu dapat diakibatkan karena ketidakseimbangan otot antara otot depan dan otot belakang yang membuat posturnya menjadi buruk. 

Caranya cukup gampang, posisikan tubuh anda merangkak seperti tahan dengan kedua tangan lakukan secara berkala sehari sekali dalam waktu 15 detik. 

4. Birthday Exercise 

Merupakan latihan yang hampir mirip dengan plank exercise namun ada sedikit perbedaan dalam segi posisi. 

Caranya mudah, posisikan tubuh Anda dengan merangkak lalu silahkan mengangkat satu sisi kaki dan angkat juga satu sisi tangan.

Lakukan gerakan ini dengan minimal menahannya selama 15 detik dan lakukan pengulangan pada sisi berikutnya sebanyak 5 kali pengulangan setiap harinya.

Itulah cara atasi ejakulasi dini pada pria yang bisa Anda praktekan agar saat hubungan intim di atas ranjang wanita atau pasangan Anda puas. ***