Network
JABABEKA NEWS - Kondisi lemas sering terjadi saat orang yang sedang berpuasa hingga mengganggu aktivitas. Karenanya, hal tersebut perlu perhatian lebih lanjut.
Apalagi pada hari-hari pertama puasa, tubuh akan terasa lebih lemas sehingga diperlukan adaptasi akibat penurunan kadar gula darah dalam tubuh.
Seperti dilansir dari PMJ News pada Senin, 25 April 2022, berikut sejumlah tips untuk menjaga tubuhmu agar tidak lemas saat berpuasa dan bisa beraktivitas seperti biasanya.
Baca Juga: Tonton Film Bioskop Trans TV Sicario, Jadwal Acara Trans TV Hari Ini Senin 25 April 2022
1. Susun Pola Tidur
Pola tidur yang baik menjadi salah satu kunci utama agar tidak lemas saat puasa. Oleh karena itu, hindari begadang dan tidurlah tidak kurang dari 4 jam setiap malamnya.
Supaya tidur lebih nyenyak, buatlah suasana tidur menjadi lebih nyaman, seperti meredupkan lampu dan atur suhu kamar tetap sejuk.
2. Perhatikan Pola Makan
Baca Juga: Saksikan Movie Spc Lebaran Jackie Chan, Jadwal Acara Trans7 Hari Ini Senin 25 April 2022
