JABABEKA NEWS - Apa yang membuat anda bahagia? Apakah itu uang yang banyak atau mungkin mobil yang mewah?
Sangat mudah untuk berpikir bahwa hal-hal seperti pekerjaan yang lebih baik atau rumah yang besar dapat membuat kamu lebih bahagia.
Banyak orang yang percaya bahwa jika mereka memenuhi keinginannya dalam hidup maka mereka akan merasa puas memiliki tujuan yang ingin dicapai dan bekerja keras untuk meraihnya.
Baca Juga: Dampak Begadang Bagi Ibu Hamil, Hati-Hati Sebabkan Berat Bayi Lahir Rendah Hingga Kematian.
Memang merupakan hal itu bagus tetapi kalau kebahagiaan anda hanya bergantung dengan pencapaian tujuan saja anda akan berakhir lebih sedih daripada bahagia.
Daripada hanya berfokus untuk mendapatkan apa yang diinginkan akan jauh lebih mudah untuk mendapatkan kebahagiaan jika anda merelakan dan menyingkirkan hal-hal yang sama sekali tidak ada manfaatnya didalam hidup anda.
Dilansir dari kanal Calon Psikolog oleh Jababekanews.com berikut 10 hal yang harus anda relakan agar hidup anda bahagia:
1. Rasa bangga atau kesombongan yang berlebihan
Rasa bangga belum tentu merupakan sesuatu yang buruk itu dapat memberikan kepercayaan dan keyakinan diri yang mana merupakan dua kualitas yang dapat membantu anda menjalani kehidupan yang bahagia.
Akan tetapi rasa bangga juga dapat menyebabkan anda terlalu pede sehingga menyebabkan anda menolak untuk mempelajari hal-hal baru.
Jika rasa bangga yang dimiliki sudah kelewatan itu dapat merusak hubungan pribadi dan kehidupan profesional anda.
Tidak jarang orang-orang membiarkan harga dirinya mencegah mereka untuk mengakui kesalahan dan belajar dari kelalaian tersebut baik itu masalah pekerjaan atau pertengkaran dengan teman jadi sangat penting untuk menjaga level rasa bangga anda agar tetap rendah hati.
2. Perasaan insecure
Perasaan insecure tidak ada gunanya sama sekali, kondisi tersebut seringkali muncul dari penilaian atau kritik terhadap diri sendiri dan orang lain sehingga menyebabkan ketidak bahagiaan kronis serta menjadi beban bagi hidup.
Selama anda menjadi versi diri yang paling jujur dan otentik tidak ada yang berhak menghakimi termasuk anda sendiri.
Tidak ada yang salah dengan menjalani hidup sebagaimana yang anda inginkan, keraguan pada diri sendiri adalah sesuatu yang ada dibenak dan anda selalu bisa menghilangkannya.
Ingatlah bahwa teman dan keluarga anda mencintai apa adanya, jadi jika anda meragukan rasa hormat atau kasih sayang mereka anda akan merugikan diri sendiri dan juga mereka yang tulus mencintai anda.
3. Orang-orang Toxic
Akan selalu ada orang-orang toxic dimanapun kita berada, tetapi mereka tidak perlu hadir didalam hidup anda hingga meskipun mudah untuk memberikan energi emosional dan perhatian kepada orang yang anda benci.
Merelakan keterikatan negatif ini akan mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan anda secara keseluruhan.
Bayangkan akan menjadi seberapa baiknya hidup anda jika anda mengubah semua energi negatif yang diberikan kepada orang yang memebenci anda menjadi energi positif yang diberikan kepada orang-orang yang anda sayangi sudah pasti hidup anda tentunya akan penuh pengalaman dan emosi positif.
Dengan dikelilingi mereka yang benar-benar berarti didalam hidup anda, menyingkirkan orang-orang toxic di dalam hidup akan memberikan lebih banyak ruang untuk kebahagiaan.
Baca Juga: Cara Merawat Burung Kenari Untuk Yang Sibuk Kerja
4. Pekerjaan yang buruk
Memilih pekerjaan yang tidak menyenangkan adalah hal yang sangat umum terjadi terutama ketika pasar lowongan kerja sedang berada di dalam kondisi yang tidak baik.
Saat ini mencari pekerjaan merupakan sebuah tantangan besar dan terkadang anda terpaksa harus menerima pekerjaan apapun yang ditawarkan akan tetapi ingat anda tidak harus menetap pada karir tersebut selamanya.
Jika anda membenci pekerjaan anda saat ini dan melihat lowongan lain yang menarik perhatian anda maka tidak ada alasan untuk tidak melamar profesi tersebut tidak peduli apakah pekerjaan yang anda lakukan itu membosankan, melelahkan mental atau anda merasa tidak tahan.
Baca Juga: 7 Penyakit Burung Kenari dan Cara Pengobatannya
Anda bisa mempertimbangkan mengubah karir untuk meningkatkan kebahagiaan anda, ingatlah bahwa waktu adalah sesuatu yang sangat berharga dan maka dari itu meskipun kamu dibayar dengan gaji yang memuaskan, anda tidak akan bisa mendapatkan kembali waktu yang telah anda berikan untuk pekerjaan yang dibenci.
Berada di dalam situasi ini anda akan merasa lebih bahagia, jika anda meninggalkan pekerjaan anda saat ini dan menggantinya dengan yang baru.
5. Kecanduan anda
Ketika membicarakan tentang kecanduan hal pertama yang mungkin terlintas dikepala adalah rokok, alkohol atau narkoba. Tetapi perlu diketahui bahwa kecanduan memiliki banyak wujud dan tidak terbatas oleh tiga hal itu saja.
Baca Juga: Cara Memilih dan Membeli Burung Kenari yang Keren
Anda bisa saja kecanduan hal yang sedikit tidak umum seperti bermain game, suka melibatkan diri dengan drama, mengkonsumsi gula berlebihan atau bahkan menjalin hubungan yang toxic dengan orang lain.
Tidak peduli seberapa butuhnya anda akan adiksi-adiksi tersebut mereka akan selalu menjadi penghalang bagi kebahagiaan anda. Rasa candu menciptakan nafsu yang tidak pernah terpenuhi dan hanya akan mengarah pada siklus ketidakpuasan yang pada akhirnya menghambat kebahagiaan anda.
Selain itu hal tersebut juga dapat menguras energi dari semua aspek lain dalam hidup anda seperti hobi hubungan dengan orang lain dan perawatan diri.
Baca Juga: Cara Memilih Paud Burung Kenari Blackred Yang Bagus
Memulihkan diri dari kecanduan adalah perjalanan panjang dan juga akan menjadi sangat sulit, itu bisa menjadi pengalaman yang paling menantang tetapi paling menguntungkan untuk anda.
Jadi jika anda ingin menjadi lebih bahagia pikirkanlah cara untuk menghentikan kecanduan anda akan sesuatu hal yang negatif.
6. Mempercayai kalau hari-hari terbaik dalam hidupmu hanya ada di masa lalu
Ketika anda masih muda atau sekarang sedang menjalani masa muda pastinya anda sering mendengar orang yang lebih tua mengatakan kalau anda sekarang sedang menjalani masa-masa terbaik didalam hidup anda.
Baca Juga: Link Baca Komik Manhwa Anime Kimetsu no Yaiba Chapter 205 Bahasa Indo, Spoiler Zenitsu Lamar Nezuko?
Akan tetapi meskipun itu mungkin benar bagi mereka belum tentu itu juga berlaku untuk anda, saat hal-hal besar atau menyenangkan terjadi didalam hidup anda wajar saja jika anda merasa bosan atau kecewa dengan peristiwa atau kejadian yang datang selanjutnya.
Misalnya saat anda pergi rekreasi ke suatu tempat wisata semuanya pasti terasa sangat menyenangkan akan tetapi begitu liburan tersebut telah berakhir dan anda kembali ke rutinitas sehari-hari segala sesuatunya pasti terasa sangat membosankan.
Mengambil contoh tadi ingatlah bahwa waktu terbaik didalam hidup anda tidak hanya ada di masa lalu dan anda harus optimis akan masih ada hari-hari terbaik yang menanti di masa depan.
Baca Juga: Baca Komik dan Sinopsis Efficient Dating For Single Chapter 3, Gratis Disini!
Oleh karena itu jika anda ingin merasa bahagia hilangkanlah kepercayaan bahwa masa depan tidak akan menjadi sebaik masa lalu anda.
7. Kebohongan
Beberapa individu biasanya berbohong untuk memanipulasi orang lain tetapi anda mungkin berbohong dengan cara yang sangat berbeda, misalnya saat sebenarnya merasa tidak bahagia dengan kondisi sekarang.
Anda menipu diri sendiri serta orang lain dengan mengatakan yang sebaliknya tidak peduli kebohongan apapun yang sedang anda sembunyikan.
Baca Juga: Baca Komik Genius of The Unique Lineage Semua Episode Bukan di Manhwaindo Komikindo atau Pojok Manga
Anda bisa merelakan ketidakjujuran tersebut dengan cara memberitahu sahabat terdekat, begitu rahasia tersebut terungkap kebohongan tersebut akan memudar dan anda akan merasa lega.
Selain itu selalu menganggap bahwa berbohong adalah keputusan yang terbaik untuk menghindarkan anda dari masalah, melakukan demikian dapat merusak hati nurani.
Maka dari itu relakan dan lepaskanlah seluruh kebohongan dan mulai jalani hidup dengan memegang prinsip kejujuran untuk hidup yang lebih bahagia.
Baca Juga: Cara Gampang Burung Kenari Cepat Pecah Suara
8. Membenci diri sendiri
Perilaku membenci diri sendiri sangat mirip dengan perasaan insecure dan bila sedang mengalami hal ini ketahuilah bahwa anda tidak sendirian, hampir setiap orang pernah mengalami beberapa bentuk dari perasaan membenci diri sendiri seperti merasa tidak cukup atau tidak pantas untuk mendapatkan hal-hal baik dalam hidup.
Perbuatan membenci diri sendiri ini biasanya timbul dari riwayat pelecehan, kekerasan atau dikucilkan oleh orang lain.
Hubungan yang buruk, kegagalan serta pengalaman negatif juga dapat secara tidak langsung membuat percaya kalau ada sesuatu yang salah dengan diri anda.
Baca Juga: Cara Gampang Membedakan Burung Kenari Jantan Dan Betina
Pada kenyataannya setiap orang berhak mendapatkan cinta dan kebahagiaan, ketahuilah bahwa membenci diri sendiri hanya akan menjatuhkan diri dan jika anda membuat kesalahan ingatlah bahwa anda bisa belajar dari kesalahan tersebut agar kedepannya tidak terulang lagi.
Tidak ada gunanya memusuhi diri sendiri karena sebuah kesalahan kecil dan maka dari itu mulai sekarang berhentilah melakukannya karena itu dapat menghambat anda dalam menggapai kebahagiaan.
9. Zona nyaman
Mengetahui batasan pribadi dan berpegang teguh pada rutinitas yang memberikan kestabilan adalah kebiasaan sehat yang harus dipraktekkan akan tetapi penting juga untuk menyadari bahwa meninggalkan zona nyaman adalah hal yang sangat baik.
Meskipun kebanyakan orang seringkali tidak ingin melakukannya ingatlah bahwa jika anda tidak pernah meninggalkan zona nyaman, anda tidak akan bisa bertumbuh.
Rasa ketidaknyamanan dan ketidaktahuan adalah pendorong terbaik untuk perkembangan diri meskipun pada awalnya akan merasa tidak nyaman atau tidak familiar dengan situasi yang berbeda dari rutinitas.
Percayalah bahwa hal tersebut bisa menguntungkan dalam jangka panjang, pada akhirnya zona nyaman anda akan semakin luas dan menyebabkan anda menjadi sadar tentang apa yang mampu anda capai serta bagaimana cara untuk meraihnya.
Baca Juga: Cara Ternak Burung Kenari Betina Susah Di Kawinkan, Bongkar Cara Mengatasinya
Selain itu keluar dari zona nyaman dapat membuat diri merasa tenteram di dalam situasi yang benar-benar baru dan tidak familiar. Merelakan sesuatu pastinya bukanlah hal yang mudah terkadang itu membutuhkan proses panjang dan menantang yang memerlukan usaha berulang serta kesadaran yang konstan.
Ketika anda gagal melepaskan sesuatu, mencoba lagi pasti terasa jauh lebih sulit tetapi anda pasti bisa dan harus karena kebahagiaan dan kesejahteraan anda akan sepadan dengan usaha yang dikeluarkan.***